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일반적으로 비치 발리볼로 알려진 모래에서 배구를 치는 것은 정상적인 것과 조금 다릅니다. 각 팀에 2 명 밖에없는 선수는 코트의 더 많은 부분을 커버해야하며 일반적으로 더 적극적이어야합니다. 모래 때문에 법원에 비해 동작이 조금 더 어려워집니다. 비치 발리볼 경기를 향상 시키려면 일반적인 운동을 연습 할뿐만 아니라 모래에서 수행해야하므로 법원으로 이동하는 법을 배울 수 있습니다.
리셉션
리셉션은 각 배구 연습을 시작하고 끝내기 위해 존재해야하는 가장 기본적인 배구 훈련입니다. 플레이어를 원 안에 배치하고 그들 중 하나에게 공을줍니다. 이 선수는 서클의 반대쪽에있는 선수의 허리 나 다리쪽으로 아주 강한 것은 아닙니다. 이 플레이어는 서클의 반대편에있는 다른 플레이어에게 리셉션을 한 후 다른 사람에게 또 다른 커팅을 수행하여 프로세스를 반복합니다. 이 훈련은 모래에서의 당신의 위치를 빠르게 조정하는 법과 공을 잘 얻는 법을 가르쳐줍니다.
합격 훈련
패스를 한 플레이어가 즉시 공격 위치에 다시 들어가야하기 때문에 비치 발리볼 패스는 일반 패스와 약간 다릅니다. 그물의 양쪽에 적어도 한명의 선수를두고 그 중 한 명과 함께 훈련을 시작하십시오. 수령하는 플레이어는 그 위치로 이동하여 리프터가있는 곳으로 공을 패스 한 다음 그물을 향해 달려야합니다. 도착한 사람과 제공하는 사람을 변경하여 운동을 반복하십시오. 플레이어가 패스하고 패스 한 후에 움직이지 않도록 가르쳐줍니다.
의사 결정 훈련
이 훈련은 공격을해야 할 때 신속한 결정을 내릴 수 있도록 공격을 가르치고 파트너로부터 구두상의 힌트를받지 못합니다. 네트의 한쪽에는 두 명의 선수가 있고 다른 한쪽에는 한 명의 감독이 있습니다. 코치가 공을 던져 선수가 패스하고 레이즈를 한 다음 공격해야합니다. 이 과정에서 코치는 코트의 어딘가에서 패스 할 것이고, 공격하는 플레이어는 그를 발견하고 그를 때리는 데 주변 시야를 사용해야 할 것입니다. 트레이너는 즉시 공을 던져서 절차를 반복합니다.
서비스 교육
법원 중앙, 모래와 서비스 라인 사이의 모래에 선을 그린다. 플레이어는이 점프 라인을 서브 라인으로 사용하여 점프 점프를하거나 점프하지 않으면 평범한 점을 연습해야합니다. 그물에 근접하면 서버가 평소보다 약간 더 빠른 속도로 측면과 모서리에 더 쉽게 도달 할 수 있습니다. 약간의 서브 후에, 그는 한 걸음 뒤로 물러나 새로운 라인을 만들어야하지만, 공과 같은 스피드를 유지하고 코트에서 같은 포인트를 맞추어야합니다.
직책 회복을위한 훈련
비치 발리볼 선수는 부드러운 모래를 빠르게 움직이는 법을 배워야하며,이 운동은 그들을 돕기위한 것입니다. 플레이어가 그물에 기대어 서서 코치에게 다른쪽에 서 줄 것을 부탁하십시오. 이것은 공을 던져 그물 위에 활과 비슷한 효과를 나타냅니다. 코치가 볼을 던지 자마자, 플레이어는 돌아 서서 볼이있는 곳으로 달려 가서 다시 돌아 서서 넘어지기 전에 공을 통과해야합니다. 그물에서 멀어 질수록 볼에있는 공기의 아크 효과는 작을수록이 훈련은 더 힘들어집니다.