![[Q&A] 갈비뼈 통증의 원인과 해결방법 (feat.늑간근)](https://i.ytimg.com/vi/mzIZEWj_Gdw/hqdefault.jpg)
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신체 활동을하는 사람들은 갈비뼈 사이에 위치한 늑간근의 뻗기에 더 민감합니다. 그러나 비정상적인 방향으로 몸을 비틀면 사람이 다칠 수 있습니다. 신체가 이러한 부상에 다른 방식으로 반응하더라도 늑골 골절과 늑간근의 스트레칭에 대해 의사는 동일한 처방을 처방합니다. 정형 외과학 및 스포츠 의학의 미드 타운 그룹은 과도한 몸통 비틀림이 대개 늑간근의 스트레칭을 유발하지만, 이러한 유형의 운동을함으로써 사람이 갈비뼈를 부러 뜨리는 경우는 흔하지 않습니다.
생리학
늑간 근육은 늑골 사이에 있습니다. 이 근육들은 팽창하고 수축하여 갈비뼈를 움직이며, 폐를 흡입하고 내뿜을 충분한 공간을 제공합니다. 당신은이 중요한 호흡근의 3 개의 층을 가지고 있습니다 : 바깥 쪽, 안쪽, 그리고 친밀한 것. 외부 늑간은 늑간 아래 공간에 늑골 아래에 있습니다. 내부 늑간근은 늑골의 꼭대기에 놓여있다. Arkansas Medical Sciences의 University of Arkansas Medical Sciences에 따르면 각 늑골과 함께 달리는 11 개의 외부 늑간근과 11 개의 내부 근육이 있습니다. 친밀한 늑간은 흉강 깊숙이 있습니다. 치료법은 이러한 근육 세트의 스트레칭으로 인해 고통없는 호흡을 회복시키는 데 중점을 둡니다.
상해
가슴에 힘을 주거나 복부를 극적으로 움직여야하는 스포츠는 늑간근을 잡을 확률이 높아집니다. 테니스, 수영, 농구, 체조의 사례이지만 이러한 부상은 국내 서비스와 같은 스포츠 또는 신체 활동 중 또는 낙상과 같은 사고로 발생할 수 있습니다. 격렬한 밀기 동작으로 인해 매우 빠른 보트를 단단히 조이는 것과 같이 근육 그룹을 늘릴 수도 있습니다. 뻗은 근육이 잘 펴지지 않으며 부상당한 근육이 흉곽을 움직일 때 고통을 느끼게됩니다.
초점
늑간근 근육을 스트레칭하는 치료법은 흡입했을 때 느끼는 고통에 맞춰져 있습니다. 어떤 사람들은 호흡 할 때 강한 고통과 쑤시기를 느끼고, 다른 사람들은 집에서 잠시 쉬면서 고통을 느끼고 있습니다. 이 치료법은 가슴 부위에 심한 통증을 느끼지 않고 심호흡이 가능하도록 도와줍니다. 이 치료법은 늑간근을 이완시켜 호흡 중에 가슴이 팽창하고 정상적으로 수축되도록합니다.
치료법
늑간근이 늘어나는 경우 의사는 긴장을 풀고 누워 누워 부상당한 지역에 얼음을 바르는 것이 좋습니다. 치료법은 또한 부상당한쪽에 누워 깊은 호흡을하는 것을 포함합니다. 의사는 진통제를 처방하거나 불편 함을 줄이기 위해 비 스테로이드 성 소염제를 복용 할 것을 제안 할 수도 있습니다. 치료가 늑간근의 스트레칭 증상을 완전히 완화하는 데 2 ~ 3 주가 걸릴 수 있지만 치료 시간은 부상의 정도에 따라 다를 수 있습니다. 심각한 스트레칭은 완전히 회복하기까지 최대 6 주가 걸릴 수 있습니다.