사탕 무우 뿌리로 주스 만드는 법

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사탕무 잎은이 식물의 전구와 마찬가지로 건강에 좋은 영양소가 풍부하며 암 예방과도 관련이 있습니다. 사탕무 잎의 주스는 비타민 A, C 및 B, 칼슘, 칼륨 및 기타 여러 중요한 미네랄을 함유하고 있습니다. 주스는 또한 신체의 천연 해독제이며 순수한 주스는 적당히 섭취해야하며 과일과 야채 주스의 다른 유형과 혼합해야합니다. 그 힘은 협박해서는 안됩니다. 사탕 무우 잎의 주스는 소량이 건강한 신체를위한 가장 좋은 식물 영양소 중 하나입니다.

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사탕무는 그것의 풍미 및 양분을 위해 매우 평가됩니다 (PhotoObjects.net/PhotoObjects.net/Getty Images)

차가운 물에 사탕 무우를 철저히 씻고 5 분 이상 담가 두어 모든 토양을 제거하십시오. 요리를하지 않으므로 잎은 가능한 한 깨끗해야합니다.
잎을 더 작게 자르거나 자르십시오. 과즙 기에서 잎을 넣으십시오 (원하는 경우 사탕무 전구에서 주스를 만들 수 있음). 모델에 따라 주스를 추출하는 데 더 높은 속도를 사용해야 할 수도 있습니다. 밀폐 용기에 부어 냉장고에 보관하십시오.
과즙 기가 없으면 믹서기를 사용할 수 있습니다. 믹서기에 잎 (그리고 전구는 원할 경우)을 넣고 물 2 큰 스푼을 넣고 기기를 켭니다. 1 분 이상 잘 섞으십시오. 준비가되면 단단한 부분을 제거하기 위해 주스를 변형하십시오.
다양한 주스와 성분을 혼합하여 사탕무 주스를 맛있게 만듭니다. 잎이나 구근에서 순수한 사탕 무우 주스를 먹으면 신체가 빠르게 해독되어 메스꺼움, 오한, 발열, 두드러기, 심지어는 성대 마비가 발생할 수 있습니다. 그래서 사과, 셀러리 또는 당근과 같은 다른 주스와 적당히 섞어 사탕무 주스를 적당히 섭취하십시오. 한번에 30 또는 60ml 이상의 사탕무 주스를 사용하지 말고 다른 소스의 물 또는 주스를 적어도 한두잔 섞어서 사용하십시오. 사탕 무우 주스와 다른 칼슘이 풍부한 야채를 섞지 마십시오.
단백질 파우더 또는 오일을 첨가하여 건강상의 이익을 증가시킵니다. 주스는 비타민과 같습니다. 당신은 당신의 선택에 따라 그것들을 증가시킬 수 있습니다. 단백질 분말 1 ~ 2 개, 생선 기름 몇 방울, 아마씨 또는 대구 간은 주스에 여분의 에너지를 공급하고 오메가 -3 지방산의 함량을 증가시킵니다.