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도파민은 인체에서 발견되는 화학 물질로 뇌 안에 존재합니다. 그것은 신경 전달 물질로서 기능하는데, 이것은 메신저로서, 말하자면 뇌의 다른 신경 세포와 뉴런 사이의 신호 사이에 존재합니다. 도파민 수치가 항 정신병 약물, 과량의 세로토닌 (다른 신경 전달 물질), 만성 스트레스, 부적절한 수면, 또는 어떤 종류의 의학적 상태에 의해 감소 될 때, 개인은 냉담하고, 무력감을 느끼며, 우울하고, 느끼지 못한다. 즐거움. 신체 상태에는 빈혈, 고혈압, 갑상선 장애, 관절통 및 골밀도 감소가 포함됩니다. 기분 조절에있어서 도파민의 효과 때문에 그 결핍을 치료하는 것이 중요합니다.
지침
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균형 잡힌식이 요법과 영양 보충제로 도파민의 경미한 결핍증을 치료하십시오. 매일 밤 충분한 수면을 취하고 스트레스가 많은 상황을 피할 수있는 생활 방식을 변경하십시오.
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도파민 수치의 급속한 저하 및 감소와 장기간에 걸친 신경 세포의 전반적인 건강을 늦추십시오. 지금은 항산화 보충제를 매일 섭취하십시오. 과일이나 채소와 같은 식단에 항산화 물질이 풍부한 음식을 추가하거나 보충제를 섭취 할 수 있습니다. 권장 보충제는 비타민 A와 C입니다.
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콜레스테롤, 포화 지방 및 설탕이 많은 가공 식품 및 식품의 소비를 줄입니다. 그들은 뇌의 적절한 기능을 방해 할뿐만 아니라 뇌, 심장 및 기타 중요한 기관의 동맥을 막을 수도 있습니다.
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카페인은 자극제이므로 세로토닌 생성을 증가시키고 도파민 생산을 감소시킵니다.
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적당히 SSRI (선택적 세로토닌 재 흡수 억제제)를 복용하십시오. 이 약물들은 뇌에서 세로토닌의 양을 증가시켜 차례로 도파민의 양을 감소시킵니다.
어떻게
- 파킨슨 병이나 인간 성장 호르몬 결핍과 같은 건강 상태로 인해 도파민 수치가 낮아지는 경우 약물이나 호르몬 대체 요법에 대해 의사와 상담하십시오.