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총 야간 폐경 땀을 한 번도 겪어 본 적이 없다면, 그 상태에 어느 정도까지주의를 환기시키는 것은 완전히 어렵습니다. 그녀는 침상, 젖은 머리카락, 땀이 해안을 따라 쏟아 질뿐만 아니라 흠뻑 젖어 깨어났다. 실제로 땀을 흘리며 감기에서 깨어났다. 남자들은 밤에 땀을 흘릴 수도 있지만 분명히 여자들은이 독점권을 가지고 있습니다.
허브
밤 땀을 몇 번 겪은 후에, 당신은 이제 어떻게 그들을 멈추게하는지 알아 내고 싶습니다. Project-aware.com (참고 문헌 참조)에 따르면 효과적인 초본 요법은 스타 글래스, 엘더 베리 및 바이올렛을 포함합니다. 시스템을 냉각시키기 때문입니다. 민들레, 동 콰이, 황색 도크, 호 쇼우 우 (다각형 다발)는 간에서 산소 사용을 늘리고 영양을 공급하는 반면 세인트 크리스토퍼의 사과는 식물 스테롤이 풍부합니다. 경험이 풍부한 약초 사와 만나서 이것이 올바른 접근 방법인지 확인하십시오. Streptococcus에는 에스트로겐 성분이 있습니다. 무거운 월경주기에 걸리거나, 임신 중이거나, 에스트로겐 의존성 암을 앓고 있거나, 에스트로겐 대체 요법을 받고 있거나, 심장병을 앓고 있거나, 항 고혈압제 또는 진정제를 복용 중이거나, 모유 수유중인 경우에는 복용하지 마십시오.
더 많은 허브 : 감초 뿌리
가벼운 에스트로겐 성분을 함유 한 감초 뿌리를 섭취하십시오. 오랫동안 여성 장애 치료에 사용되어 왔습니다. 고혈압이나 부종이 있으면 복용하지 마십시오. 감초에는 에스트로겐을 조절하는 구리 찌 루리 찐 (glycyrrhizin)이 들어 있습니다. 이것이 너무 높으면,이 산은 그것을 감소시킵니다; 너무 낮 으면 활성화됩니다.
다이어트 변경
당신의 식단을 검사하십시오. Womentowomen.com (참고 문헌 참조)에 따르면 뜨겁고 매운 음식을 섭취하고 너무 많은 양의 술을 마시고 너무 많은 설탕을 섭취하면 밤에 땀을 흘릴 대상이됩니다. 식단을 바꿔 라. 과민 한 사람, 과체중 인 사람 또는 흡연자 인 경우 야간에 땀을 흘릴 확률이 높아집니다. 따라서 불안을 조절하고 체중을 줄이며 흡연을 중단하십시오.
약 거래
복용중인 약을 고려하십시오. Mayoclinic.com 웹 사이트 (참고 문헌 참조)에 따르면 해열제 (혈액 온도를 낮추는) 또는 혈당 강하제 (혈당을 감소 시킴), 항우울제 또는 호르몬이 밤에 땀을 흘릴 수 있습니다. 약물로 야간 발한을 일으킨다 고 생각되면 의사의 진찰을 받으십시오.
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침대 바로 앞에 사과 사과 식초 2 큰술을 가져 가면 Earthclinic.com 사이트 (자료 참조)에 따라 밤 땀을 덜어줍니다.
불을 내려 놔!
방의 온도 조절 장치를 줄이십시오. 이것은 많은 도움이 될 수 있습니다.
마그네슘 첨가제
마그네슘 보충제를 복용하는 여성들은 발열과 야간의 땀이 덜 발생하는 경향이 있습니다. 이 약에 대해 의사에게 문의하십시오.
냉기 압축
Aarp.org (추가 자료 참조)에 따르면, 베개 아래에서 찬 압축으로 잘 수 있습니다. 야간의 땀으로 잠에서 깨우면 베개를 돌려 차갑고 습한 곳에서 눕습니다. 이것은 당신을 진정시킬 것입니다.