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주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는 개인의 자세 유지, 집중 또는 주의력에 영향을 미치는 의학적 증상입니다. 어린 시절이지만 대개 청소년이나 성인이 될 때까지는 진단 할 수 없습니다. 증상 중 일부는 작업이나 지시에 집중할 수 없거나, 활동을 수행하는 것을 잊거나 어려움을 완수하거나, 손이나 발을 과도하게 흔들거나, 불안 또는 과도한 발언을 포함합니다.
ADHD의 치료
어린이를위한 표준 치료는 약물 치료, 치료 및 학교 변화를 통해보다 나은 학습 환경을 조성하는 데 도움이됩니다. 아이들이주의 집중에 집중하고 충동적인 행동을 줄이는 데 도움이되는 약물이 있습니다. 치료를 통해 가족은 장애의 증상을 다루기 위해 함께 일하는 법을 배울 수도 있고 개인이 집중력을 향상시키고 문제를 다루는 방법을 배울 수도 있습니다. 교사는 또한 아동을위한 학습 모델을 개발하는 데 관여 할 수 있습니다.
즉시 시도 할 기술
자녀가보다 잘 집중할 수 있도록 즉시 취할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다. 첫째, 아이는 선생님 옆에 앉고 친구들이나 지인들과 떨어져 있어야만 수업에 집중할 수 있습니다. 숙제를 할 때 전화, 컴퓨터 및 텔레비전을 끄십시오. 자녀가 과도한 에너지를 줄일 수 있으므로 운동을 많이해야합니다. 마지막으로 집중력을 유지할 수 있도록 호흡 운동과 같은 휴식, 요가 또는 명상 기술을 배우고 연습하십시오.
홈 구제
처방 된 약물의 목표는 증상을 억제하고 약물 복용 중에 자녀가 집중할 수있게하는 것입니다. 이미 환경이나 다른 자연 요법의 변화가 문제의 근본을 분석하고이를 해결할 수있는 방법을 찾으려 노력합니다. 증상을 완화시키기 위해 집에서 할 수있는 몇 가지 작은 변화가 있습니다.
식단의 변화는 ADHD의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지방산, 가공 식품, 정제 된 설탕, 글루탐산 나트륨 및 다른 인공물이이 문제의 원인이 될 수 있습니다. 그 중 일부, 특히 세련된 설탕을 제거함으로써 자녀의 변화를 볼 수 있습니다. 건강하고 자연적인 음식을 섭취함으로써 자녀는 더 많은 에너지와 집중력을 가질 수 있습니다.
이완 기술과 함께 자녀는 효과적인 진정 치료법 인 마사지 또는 음악 치료로 치료할 수 있습니다. 아직 진행중인 연구에 따르면 비타민이나 허브가 실제로 ADHD의 증상을 감소시키는 지 여부를 연구합니다. 오메가 -3 지방산의 사용은 뇌의 기능을 돕습니다. 그러나 ADHD의 증상을 완화시키는지는 확실하지 않습니다.
일반적으로이 문제를 겪고있는 어린이에게 가장 좋은 방법은 부모와 교사 모두를 사랑하고 인내심을 갖고 평범한 식사와 일정으로 잘 정리 된 생활을 계획하는 것입니다. .