피부 콜라겐을 재구성하는 방법

동영상: [최고의 5분] ’피부 미인’이 알려줌!! 콜라겐 중 OO콜라겐을 섭취 MBN 220311 방송

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콜라겐은 우리의 피부에 구조를주는 단백질입니다. 또한 피부에 부드러움과 젊음을줍니다. 콜라겐은 피부 세포를 함께 유지하는 네트워크 역할을합니다. 그것은 신체에서 지속적으로 생산되지만 나이가 들수록 생산량이 감소하기 시작합니다. 생산량이 감소함에 따라 콜라겐 네트워크가 파괴되기 시작하고 피부는 주름과 다른 노화 징후와 함께 주목해야 할 첫 번째 영역 중 하나입니다. 그러나 콜라겐 분해를 방지하고 신체가 새로운 콜라겐을 재구성하는 것을 돕기 위해 우리가 취할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다.

지침

새로운 콜라겐 피부를 유지하십시오

자외선 차단제를 사용하십시오. 콜라겐을 재건하는 첫 번째 단계는 피부 세포에 대한 추가 손상을 예방하는 것입니다. SPF 15 이상의 바디 및 페이셜 모이스처 라이저 사용은 필수입니다. UVB 및 UVA 광선에 대한 노출을 피하는 것이 좋습니다. 그러나 태양으로부터 멀리 떨어져있을 수 없으면 실외에있는 동안 선탠 부스에 머물면서 선 스크린을 사용하십시오. 폭이 넓은 모자를 쓰면 유해한 광선으로부터 얼굴을 보호 할 수 있습니다.
일상적인 일에 비타민 C를 추가하십시오. 저자 인 Linus Pauling 박사는 1981 년에 실시 된 연구에서 피부 세포를 비타민 C에 노출시키는 것이 콜라겐 생산의 8 배 증가한 것을 보여줍니다. 비타민 C는 콜라겐 생산의 모든 단계에서 필요합니다. 우리 몸은 그것을 생산하지 않으므로 피부의 콜라겐을 재건하기 위해서는 식품과 그것을 함유하는 보조제의 섭취가 필수적입니다.
여분의 비타민 E를 섭취하십시오. 그것은 콜라겐을 재건 할 때 비타민 C와 함께 작용하고 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호하며 노화의 징후를 유발하는 것은 이러한 손상입니다.
코엔자임 Q10 보충제를 섭취하십시오. 그것은 우리 몸에서 생산되지만 우리는 충분히 생산하지 못합니다. 코엔자임 Q10은 우리 몸에 내부적으로 또는 외부 적으로 첨가 될 수 있습니다. 보충제를 복용하고 국소 크림을 사용하면 콜라겐 생성을 촉진하는 데 도움이됩니다. 국소 치료에 사용하면 코엔자임 Q10이 풍부한 모이스처 라이저가 피부에 흡수되어 콜라겐과 엘라스틴을 생성합니다. 또한 항산화 제 보충제이며 피부에 손상을 일으키는 유리기를 퇴치합니다.
레티놀과 함께 스킨 크림을 사용하십시오. New York Times 지의 기사에서, 레티놀은 노화 및 주름진 피부에서 콜라겐 생산 촉진제로 설명되었습니다. 효과적이기 위하여 크림에있는 레티놀 농도는 0.2와 0.6 % 사이에서이어야한다. Retinoic acid는 식품 의약품 안전청 (Food and Drug Administration)에서 승인 한 유일한 제품으로 노화 된 피부의 효과를 반전시키는 데 도움이됩니다.
피부 각질을 제거하십시오. 당신이 그것을 각질 제거 할 때, 당신의 피부는 새로운 세포로 오래된 세포를 대체합니다. 페이스트를 만들기 위해 테이블 설탕을 올리브 오일에 첨가하여 집에서 엑스 폴리 에이 팅을 할 수 있습니다. 부드럽게 원을 그리며 피부에 바르십시오. 피부를 헹구고 말립니다.