공을 걷어차는데 어떤 근육이 사용됩니까?

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• 준비중 인
• 문의 및 후속 조치

축구, 럭비 또는 축구에서 볼을 걷어차는 공은 발목뿐만 아니라 대퇴부 근육 (대퇴사 두근)과 발목 근육 (hamstrings)을 포함합니다. 또한, 힙, 발 근육뿐만 아니라 어깨는 킥, 접촉 및 포스트 킥을 준비하는 동안 행동합니다.

미국의 수비수 에이미 르필 벨 (Amy LePeilbet) (Mike Zarrilli / 게티 이미지 스포츠 / 게티 이미지)

준비중 인

공을 차기 위해 달릴 때, 당신은 마지막 발걸음을 내딛고 한발을지지하고 다른 발을 타격하여 공을 치기 위해 다시 당긴다. 찬창과 허벅지뿐만 아니라 우두머리도 엉덩이를 제어합니다. 근육 긴장과 대퇴사 두근은 무릎을 구부리고 늘리며 발바닥 굴곡근은 발목을 구부린다. 복부와 요추의 근육이 몸통을 안정화시키고 삼각근이 어깨와 어깨를 나란히합니다.

문의 및 후속 조치

발로 차는 다리는 햄스트링, 엉덩이 관절 및 엉덩이가 접촉하는 동안 엉덩이를 조절하고 무릎을 펴기 위해 햄스트링에 따라 다릅니다. 근육이 힘을 볼에 전달하고 패스를 완료하거나 골을 넣으려는 위치로 이동하기를 바랍니다.