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많은 영양 보충제를 함께 섭취해서는 안됩니다. 많은 보충제를 병용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. Thermogenic 제품은 일반적으로 신체의 모든 세포, 특히 근육에 에너지를 제공하는 데 도움이 몸에 첨가제가 섭취하는 동안 체중 감량을위한 보충으로 사용됩니다. 두 첨가제는 모두 안전하다고 보일 수 있지만 몇 가지를 혼합하면 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 부작용의 일부는 심장 심계항진, 심장 마비, 심장 확장 및 뇌졸중입니다.
에페드린과 L-carnitine
에페드린과 L-carnitine을 혼합하지 마십시오. 에페드린 (ephedrine)은 흥분제와 식욕 억제 성분 때문에 지방을 태우는 데 널리 사용되는 교감 신경 흥분제 (sympathomimetic amine)입니다. L-carnitine은 라이신과 메티오닌 산에서 생합성 된 4 급 암모늄 화합물 인 carnitine으로 만들어집니다. 이것은 대사 에너지 합성에서 지방이 분해되는 동안 세포질에서 지방산이 미토콘드리아로 이동하는 데 필요하기 때문에 첨가제로 사용됩니다. 에페드린을 먹을 때이 지방을 태우려면 사용자의 신체가 칼로리를 열로 바꿔 지방으로 저장하지 않습니다. 그러나 신체가이 과정을 시작하려면 심장 박동을 증가시켜야합니다. L- 카르니틴은 세포막의 지방산을 미토콘드리아로 이동시켜 에너지로 사용할 수 있도록 심장 박동수를 증가시킵니다. 따라서 사용자가 동일한주기에 두 가지 보충제를 모두 섭취하는 경우 더 높고 해로운 심장 박동의 위험이 그럴 수 있습니다. 심장 부정맥은 대개 심장 자체에 문제를 일으키지 않습니다. 장기간에 걸쳐 매우 강렬한 심장 리듬을 갖는 환자는 심장 근육의 확장 및 심부전을 일으킬 위험이 있습니다. 또한 심방 세동과 관련하여 발생할 수있는 응고로 인한 뇌졸중의 위험이 증가 할 수 있습니다.
에페드린, 카페인 및 요힘 빈
에페드린, 카페인 및 요힘빈을 기본으로 한 보충제는 피하십시오. 우리가 언급했듯이, 에페드린은 흥분제와 식욕 억제제입니다. 카페인은 중추 신경계 자극제 역할을하기 때문에 지방을 연소시키는 대부분의 보충제에서 발견 할 수 있습니다. 요함 빈은 알칼로이드 및 최음 제제입니다. 과체중과 비만인 사람들이 에페드린, 카페인, 요함 빈신을 복용하고 운동을 한 1998 년의 연구에서 의사들은이 보조제들의 조합이 혈압과 심박수를 증가시키고 심장의 효율성을 감소 시킨다는 사실을 발견했습니다. 따라서 운동 중 심장에 더 큰 부담이있어 심장 마비 나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 그러나 보충제가 단독으로 섭취되었을 때 심장 기능에 아무런 영향을 미치지 않았습니다.
크레아틴과 카페인
크레아틴과 카페인을 혼합하지 마십시오. 일단 근육 세포 내부에 크레아틴의 비율이 크레아틴 인산염으로 변환됩니다. 높은 수준의 크레아틴 인산염은 피로감을 유발하는 산을 부식시키고 고강도 운동 중에 축적하여 수축을 직접 자극함으로써 즉각적인 에너지 원을 제공하기 때문에 근육의 작동 능력을 증가시키는 것으로 생각됩니다 근육 단백질의. 크레아틴은 또한 근육 세포 내부의 물을 유지시킵니다. 카페인은 지방을 연소시켜 사람이 자주 소변을 보게하는 대부분의 보충제에서 발견됩니다. 이를 통해 크레아틴을 섭취하는 사람은 더 많은 물을 마실 필요가 있지만 동시에이 사람이 더 소변을 보일 수도 있습니다. 최종 결과는 심한 탈수와 근육 경련입니다.
에페드린과 프로 호르몬
에페드린 (또는 지방 연소 제품)과 프로 호르몬 (또는 신체 첨가제)을 혼합하지 마십시오. 에페드린, 카페인 및 요함 빈신의 조합은 심장 촉진을 증가시킵니다. 지난 20 년 동안 프로 호르몬은 법적 위험없이 단백 동화 스테로이드의 이점을 원하는 보디 빌더와 운동 선수들에 의해 사용되어 왔으며 이러한 물질을 사용하지 않고도 기대되는 혜택이나 이점을 얻었습니다. 프로 호르몬은 혼자 복용해도 잘 작동하지만 테스토스테론 수치가 증가합니다. prohormones의 부정적인 부작용 중 하나는 증가 된 공격성입니다. 남성과 여성이 더 공격적으로되면 테스토스테론 수치가 증가한다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 테스토스테론을 증가 시키면 (작거나 많은 시간 동안) 심박수가 증가합니다. 의사들은 종종 두 가지 제품을 동시에 복용하는 것이 결코 좋지 않다고 말합니다.이 두 가지 제품은 지방 버너와 프로 호르몬 첨가제입니다. 심박수가 매우 높은 환자는 심부전 및 뇌졸중 위험이 있습니다.
L-carnitine과 yohimbine
L-carnitine과 yohimbine을 혼합하지 마십시오. L- 카르니틴은 심박수를 증가시킵니다. 요드 비빈 (yohimbine)을 추가하면 노르 아드레날린 (일부 신경 말단과 부신에서 생성되는 신경 전달 물질)의 혈중 농도에 큰 영향을 미칩니다. Yohimbine은 중추 신경계를 자극하여 휴식 심박수를 증가시킵니다. 다시, 심장 박동을 증가시킬 수있는 두 가지 성분은 심장 마비 또는 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.