미니 식품 가공기에서 아마 종자를 분쇄하는 방법

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• 지침

flaxseed를 구입할 때 내구성을 높이기 위해 밀가루 대신에 전체 플레이크를 선택하십시오. 그러나, 그들은 영양분의 최대 흡수를 위해 먹기 전에 연마해야합니다. 커피 분쇄기는 아마 분쇄에 적합하지만 당신이 그것을 사용하면 씨앗이 커피의 맛을 집어들 수 있습니다. 또 다른 옵션은 소형 푸드 프로세서를 사용하는 것이지만 커피 그라인더만큼 효율적이지는 않습니다. 필요한 양만 파쇄하고 나머지는 저장하십시오. 당신의 전체 아마 씨앗을 저장할 때, 냉장고에 밀폐 용기에 넣어.

지침

커피 분쇄기처럼 효율적이지는 않지만 미니 식품 가공기는 씨를 뿌릴 수 있습니다. Fotolia.com에서 제프 Dalton에 의해 부엌 작업 표면 이미지에 푸드 프로세서)

1. 제조업체의 지침에 따라 식품 가공기를 설치하고 식품 가공기 날을 넣습니다.

2. 전체 아마 씨앗의 약 4 큰술을 프로세서 그릇에 넣고 뚜껑으로 덮어서 제자리에 고정시킵니다.

3. 전원 켜기 / 끄기 버튼을 여러 번 눌러 기계를 켜고 실행시키는 대신 씨앗을 분쇄하십시오. 씨앗이 원하는 일관성을 가질 때까지 처리하십시오.