발레에서 그랜드 제트를 만드는 법

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발레에서는 "제트"가 점프하거나 점프하는 것을 의미하고 "그랜드"는 단순히 위대한 것을 의미합니다. 따라서 웅대 한 제트는 큰 도약입니다. 발레 공연을 본 적이 있다면 남성 댄서와 여성 댄서가 만든 아름다운 제트를 보았을 가능성이 큽니다. 이 도약을 배우는 것은 연습이 필요합니다. 그러나이 단계를 따르면 짧은 순간 동안 공중을 날아 아름다운 아름다운 제트를 얻을 수 있습니다.

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"그랜드 제트"는 큰 도약입니다 (Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images)

일관되게 발레 수업에 참여하십시오. 큰 제트기는 힘이 필요합니다. 당신은 다리를 강화시켜 땅을 밀고 큰 높이에 도달 할 수 있어야합니다. 당신의 발 힘에 또한 일하십시오. 발레 바 연습을 해보십시오. 그들은 발과 다리의 발달을 도울 것입니다.
다리 근육을 만들기 위해 체중 운동을하십시오. 사용하는 무게가 더 가벼운 지 확인하십시오. 유연성을 잃을 정도로 다리를 과로하지 말고, 춤을 추는 데 중요하고 필요합니다.
준비해라. 웅대 한 제트가 당신을 공중에서 뛰어 넘기를 요구하면, 당신은 기세를 얻기 위해 일종의 준비 단계를 취할 필요가 있습니다. 이 준비 단계는 일반적으로 공중제비, Bouree pas 또는 glissade, 그리고 그랜드 제트 (발레 용어의 정의에 대해서는 "참고 자료"참조)와 같이 편성됩니다. 물론 "발레리나"를 향해 발을 들여 놓은 채 우아한 발걸음을 피우면서 자신을 준비 할 수도 있습니다.
준비 단계가 끝나면 왼쪽 발로 바닥을 누릅니다. 오른쪽 다리를 앞과 왼쪽 다리로 직접 뒤로 젖히십시오. 다리는 기본적으로 공중에서 분리되어야합니다. 발가락을 펴세요! 구부러진 발을 가진 어떤 종류의 제트기보다 발레에 더 추한 것은 없습니다!
왼쪽 팔이 어깨 높이에서 똑바로 앞으로, 오른쪽 팔이 옆으로 가야한다는 것을 의미하는 네 번째 위치에 팔을 넣으십시오. 손바닥을 아래로 향하게해야합니다. 반대로 4 단계와 5 단계를 반복하여 (팔 위치 포함) 왼발로 그랜드 제트를 만듭니다. 연습을 많이하면할수록 제트기가 더 높아집니다. 스타를 만나다!