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홍삼, 홍삼 또는 인삼이라고도하는 인삼은 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 인삼 뿌리는 인간 모양과 수시로 "뿌리 남자이라고"칭한다. 건강에 도움이되는 것은 혈당의 감소, 면역계의 증가, 항산화 성질 및 "T 세포"라고 불리는 면역 세포 생산의 증가입니다.
사용 가능한 양식
인삼은 몇몇 모양에서 유효하다. 많은 사람들이 뿌리가 탈수 된 것으로 생각합니다. 그러나 인삼은 또한 뿌리 조각 및 증류 한 본질과 같은 분말에서 찾아 낼 수있다. 또한 인삼차는 아시아 시장에서 흔히 볼 수 있습니다. 보다 비싸고 고품질의 모양은 대개 가장 효과가 좋은 성분을 가지고 있습니다.
권장 일일 수당
인삼의 어떤 모양이더라도, 1 일당 권장량은 1 ~ 2g의 탈수 뿌리입니다. 몇몇 인삼 제품은 포장에있는 것보다는보다 적게 활동적인 원리를 포함한다, 그래서 평판 좋은 판매상에게서 당신의 제품을 사는 것이 최상이다. 매일 3 개월 이상 복용 할 수 있습니다. 그러나 3 개월 후에는 1-2 개월 동안 사용을 중단하는 것이 좋습니다.
인삼을 먹지 않아야하는 사람
고혈압 환자는 안전하지만 인삼을 섭취하기 전에 의사와상의해야합니다. "phenelzine"이라고 불리는 모노 아민 산화 효소 억제제를 복용하는 사람들은 조증 증상을 나타낼 수 있습니다. 어떤 종류의 항우울제 나 정신병 약을 복용하고 있다면 인삼을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 임산부는 의사와상의하지 않은 경우에는 인삼을 피하십시오.
인삼의 다양성
고려 인삼이나 홍삼 팍팍이 가장 좋은 것으로 여겨지 긴하지만, 다른 나라의 홍삼도 좋은 품질로 간주됩니다. 가장 좋은 예는 미국의 Wiscosin 주에서 자란 빨간 판잣집입니다. 이 인삼은 우수한 것으로 간주되며 상대적으로 풍부한 공급으로 인하여 중국 또는 홍삼보다 훨씬 저렴합니다. 종종 위조가됩니다.