스스로 해내세요 : 마우스 가드

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• 어떻게
• 필요한 것

bruxism으로 알려진 치아 연삭은 고통 스러울 수 있습니다. 이 사진은 치아 사이에 스트레스 또는 적합하지 않음으로 인해 손상되거나 파손되어 턱의 장애 및 골관절염, 뼈 손실, 치주 질환 및 두통을 유발할 수 있습니다. 치과 의사는 종종 치아를 보호하기 위해 야간에 사용하기 위해 입 가드를 처방 할 것입니다. 이 보호 장치는 치과 의사가 할 경우 매우 비쌀 수 있으며, 좋은 스포츠 용품점에서 저렴하고 쉽게 찾을 수 있으며, 집에서 치아에 쉽게 성형 될 수 있습니다.

지침

치아 용 마우스 가드 곰팡이 (시리 스태 퍼드 / 디지털 비전 / 게티 이미지)

1. 스포츠 용품점, 약국 또는 지역 백화점에서 스포츠 버킷을 구입하십시오. 이 보호 장치는 크기가 다르기 때문에 입에 맞는 크기를 구입하십시오.

2. 냄비에 물을 넣고 끓을 때까지 가열하십시오.

3. 숟가락이나 집게로 약 30 초 동안 뜨거운 물에 마우스 가드를 담그십시오.

4. 마우스 가드가 너무 뜨거워지지 않았는지 확인하십시오. 그것을 당신의 입에 넣고, 그것을 단단히 물고, 좋은 적합을 만들기 위해 당신의 치아에 방패를 빨아 라.

5. 방패를 제거하고 냉수에 넣고 굳게하십시오. 일단 딱딱 해지면, 치아에 적당히 맞을 것이고, 상부와 하부 사이에 장벽을 형성하여 치아를 연마 할 때 손상을 예방할 것입니다.

어떻게

• 첫 번째 조립시 적절한 조정이 이루어지지 않으면이 절차를 반복하십시오. 변경이 필요한 경우 가드를 가열하고 조정하여 조정할 수 있습니다.

필요한 것

• 마우스 가드
• 팬