콘텐츠
후크는 방어하기가 어려울뿐만 아니라 강력한 타격이기 때문에 모든 권투 선수의 무기고에서 중요한 펀치입니다. 왼손이 오른쪽보다 약하기 때문에 레프트 훅을 마스터 링하는 것은 대부분의 오른 손목 사각 팬에게는 더 까다 롭습니다. 오른손으로 시작하여 왼손이 앞쪽으로 움직이며 오른쪽보다 빨리 움직이기 때문에 상대방이 펀치를 예상하기가 어렵습니다. 강력한 레프트 훅의 핵심은 어깨와 엉덩이뿐만 아니라 몸 전체를 회전시키는 것입니다.
지침
-
왼쪽 다리와 팔을 앞에두고 정상적인 권투 위치에 서십시오.
-
너의 범위 능력을 좁힐 수 있도록 상대방쪽으로 한 걸음 나아간다. 이것은 또한 단지 하나가 아닌 일련의 펀치를 던지기 쉽게 만듭니다.
-
무릎을 구부리고 몸의 무게, 왼쪽 팔과 왼쪽 다리를 왼쪽으로 이동하십시오. 왼쪽으로 구부리면 머리가 상대방의 팔꿈치 아래에 놓 이도록하십시오. 이것은 펀치의 파워를 증가시킵니다.
-
왼쪽 팔꿈치를 들어 올리면 팔을 왼쪽에서 오른쪽으로 흔들면서 바닥과 평행하게됩니다.
-
왼팔을 잡을 때 엉덩이를 왼쪽에서 오른쪽으로 돌립니다. 엉덩이는 어깨가 아닌 힘을냅니다. 많은 아마추어 복서들은 어깨에 힘을 주려고 노력하지만 엉덩이를 돌리면 몸통의 무게가 바뀌어 팔의 충격에 영향을줍니다.
-
펀치가 시작되면 왼쪽 발 뒤꿈치를 들어 올리면서 바닥에 오른발 뒤꿈치를 지탱하십시오.
-
당신의 표적을 치기 전에 당신의 오른쪽 주먹을 움츠 리십시오. 펀치가 부딪 치자 마자 핸들을 놓습니다.이것은 당신이 역습에서 자신을 방어하는 데 도움이됩니다. 펀치를 너무 많이 당기면 무기가 방어적인 위치에 있지 않기 때문에 상대의 역습에 취약합니다.
-
일련의 펀치를 연속적으로 발사하지 않으려면 후크를 풀고 정상 위치로 돌아갈 때 내 뿜으십시오.
-
몸, 왼쪽 손목, 머리와 발이 오른쪽을 향하게하십시오.
공지 사항
- 잘못 실행하면 왼손을 다칠 수 있습니다. 심각한 부상을 입지 않도록 테이프를 손과 손목에 올바르게 전달하십시오.