스포츠 경기 중에 가슴 부상을 예방하기 위해 스포츠 브래지어를 선택하는 방법

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스포츠 브라를 선택하는 것은 다른 스포츠 장비를 선택하는 것만 큼 중요합니다. 체육 활동을보다 편안하게하기 위해 스포츠 브래지어는 필요한 가슴과 안정성을 제공하고 동시에 편안하게 착용해야합니다. 부적절한지지는 불편 함, 통증, 심지어는 하부 조직 및 인대의 손상을 야기 할 수 있습니다. 스포츠를하는 동안 부상을 방지하기 위해 스포츠 브래지어를 선택하는 기본 단계가 있습니다.

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적절한 스포츠 브래지어는 부상 예방에 도움이됩니다. (Liquidlibrary / liquidlibrary / Getty Images)

스포츠 브라를 착용 할 스포츠를 결정하십시오. 그것은 높거나 낮은 영향을 미치는 활동입니까? 충격이 클수록 스포츠 브라에서 더 많은지지와 안정성이 필요합니다. 충격이 심한 스포츠는 가슴을 부상 위험이 커지게 만듭니다.
충격적인 활동을 위해 압축 스포츠 브래지어를 선택하십시오. 이 유형의 브래지어는 가슴에 최대한 가깝게 가슴을 압축합니다. 이것은 움직임을 최소화하여 최대한의지지와 안정성을 제공합니다. 압축 스포츠 브래지어는 중소형 가슴을 가진 여성에게 가장 적합합니다.
큰 유방이있는 경우 캡슐에 넣은 스포츠 브래지어를 선택하십시오. 이 모델은 가슴을 들어 올리고 분리하며보다 편안하지만 움직임을 최소화하고 유방에 대한 높은 수준의 지원을 제공합니다. 프레임이있는 스포츠 브래지어도 있습니다.
최대한의 편안함과지지를 위해 고급 스포츠 브래지어를 선택하십시오. 크로스 백 및 수영 스타일의 모델이 가장 많은 지원을 제공합니다. 미끄러질 수 있고 충분한 지원을 제공 할 수없는 직선 스트랩으로 제품을 구입하지 마십시오. 마찰로 피부를 자극 할 수 있으므로 안쪽 솔기가있는 스포츠 브라는 피하십시오. 그릇은 매끄러 워야합니다. 브래지어에 루프 또는 루프가있는 경우 조절이 가능하고 피부를 짜내거나 자극을주지 않도록하십시오.
재료를 확인하십시오. 20 % 이상의 엘라 스탄을 함유 한 스포츠 브라는 더 큰지지를받는 경향이 있습니다. 당신은 많이 땀을 흘리고 있습니까? 피부에서 수분을 이동시키는 발한 억제 섬유와 통풍을 포함하는 스포츠 브래지어를 찾으십시오. 코튼은 편안하고 쉽게 청소할 수 있지만 줄어들 수 있으므로지지 요소가 줄어 듭니다.