자궁 인대 강화 허브

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• 약화 된 인대로 인한 문제
• 허브 및 운동

여성의 나이가 들면서 중력과 무 활동은 자궁과 다른 장기를 보유하고있는 근육과 인대를 약화시킬 수 있습니다. 아이가 있으면 임신과 출산 중에 인대가 늘어날 수 있습니다. 기관지염과 같은 질병으로 인한 과도한 기침은 전체 골반 부위에 더 많은 압력을 가할 수 있습니다.

운동과 허브는 골반 부위를 강화 시키는데 도움을줍니다. (Creatas Images / Creatas / Getty Images)

약화 된 인대로 인한 문제

인대가 약 해지면 방광, 결장 또는 자궁 탈출증이 생길 수 있습니다. 이 기관이 탈락했다면, 이는 그들이 처지거나 부풀어 오르고 있음을 의미합니다. 상태가 경미하면 증상을 전혀 느끼지 못할 수도 있습니다.가장 흔한 증상은 복부에 무거운 느낌으로 묘사됩니다. 욕실에 갔을 때 몸을 긴장시킬 필요가 있다면 대장 탈출증이있을 수 있습니다. 요도 감염이나 잦은 통증으로 소변이 방광 탈출증에 걸릴 수 있습니다. 성관계 중 통증이 있거나 민감하지 않은 경우 또는 설명 할 수없는 요통이있는 경우 산부인과 의사가 자궁 탈출의 가능성을 확인하기를 원할 수 있습니다. 이 상태에는 4 단계가 있습니다. 처음에는 일상적인 부인과 검사에서 발견되지 않으면 알 수 없습니다. 두 번째 단계에서는 자궁의 상부가 스스로 빠집니다. 3 단계에서는 자궁이 질 속으로 튀어 나와 결국 드문 경우이지만 자궁 밖으로 돌출합니다.

허브 및 운동

자궁 탈출의 최종 단계에서 수술이 유일한 선택 일 수 있습니다. 이 전에는 자궁을 유지하도록 설계된 실리콘 링과 같은 여러 옵션 중 하나를 선택할 수 있습니다. 최고의 약은 예방입니다.

과체중이거나 나이가 들면, 케겔 (Kegel) 운동을 포함하여 골반저와 결합 조직을 강화하기위한 운동 요법을 시작해야합니다. 그들은 질 및 항문 근육을 수축시키는 것으로 구성되어 있습니다 (마치 한가운데서 소변이 멈추는 것처럼) 최대 하루 100 번.

운동과 함께 인건을 강화하고 여성의 생식 건강을 돕는 일일 식단에 허브를 추가 할 수 있습니다. 나무 딸기, confrei 및 특히 horsetail (Equisetum) 결합 조직의 개조를위한 좋은 선택권이다. 차 또는 타블렛 형태로 복용 할 수 있습니다. 고투 콜라 (Gotu Kola)는 인대의 혈류를 증가시켜 무결성을 유지하도록 도와줍니다. 약한 인대 때문에 요실금이있는 경우 방광 괄약근을 강화하기 위해 프랑스 그램을 사용해보십시오.