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물 체조의 인기로 인해, 우리 모두에게 수상 스포츠 애호가를 위해 만든 체육관 제품의 전체 라인을 업계가 소개하기까지는 단지 시간 문제였습니다. 신발부터 무게까지 운동 선수는 인터넷이나 현지 스포츠 상점에서 모든 것을 찾을 수 있습니다. 워터 에어로빅은 인기가 높고 효과적이며 재미 있습니다. 그래서 돈을 조금 쓰지 않고 운동을위한 최고의 장비를 가지고 계십시오.
정적 수영 시스템
운동이 수영장을 위해 너무 크면 어쩌면 그 간단한 복장을 입을 때입니다. 많은 소매상이 인터넷에서 사용할 수있는 정적 수영 시스템은 사람이 안에있는 동안 외부에서 수영장의 가장자리에 지원과 유대감을 가지고 배치됩니다. 수영하는 동안 장비를 똑같은 장소에 두면서 수영자는 가벼운 벨트와 돛대 만 착용하면됩니다. 사람이 묶여있을 때 수영 운동을하고 있기 때문에 운동은 완전히 자연 스럽습니다. 약 160-200 리알의 비용이 소요되는이 간단한 장비는 수영장 규모에 관계없이 수영에 미치는 영향이 적습니다.
달리기 및 에어로빅 용 웨이트
달리기 운동과 마찬가지로이 작은 운동복은 운동 강도를 높이기 위해 팔, 다리 또는 허리에 달라 붙습니다. 일반적으로 운동 선수는 아무것도하지 않거나 아쿠아 체육관에서 다른 에어로빅 운동을 할 때 사용합니다. 그러나 자신의 수영장에서 실행하는 것은 드문 일이 아닙니다. 그들은 발목, 허리 및 물 덤벨을위한 무게의 완전한 세트를위한 손 무게 버전 및 160 레알에있는 대략 40의 reais의 구입에서 유효하다. 체육관 덤벨을 사용하지 못하도록 편안한 거품으로 만들어져 운동 강도를 강화합니다.
물 무게 Fotolia.com에서 Georgiy Pashin에 의해 파란색 아쿠아 dumbells 이미지
물 국수 : 싸고 재미있는
아마도 수영장에서 가장 저렴하고 가장 많이 사용되는 장비 중 하나는 수생 국수입니다. 그것은 실제로 수생 국수, 스폰지 국수 및 가장 일반적인 국수와 같은 몇 가지 이름이 있습니다. 그것은 수중 에어로빅 수업에서 운동을하는 데 도움이되는 경우가 많습니다. 크기와 품질에 따라 $ 4.00에서 $ 10.00에 이르기까지이 도구는 훨씬 저렴하고 수영장에서 찾기가 가장 쉽습니다. 에어로빅 운동을하지 않을 때는 아이들이 수영장에서 놀아주는 것을 좋아할 것입니다.
수중 운동복
첫째, 수영복을 선택하는 운동 선수는 수영복보다 신발에 더 관심이 있습니다. 느슨한 옷을 조장하는 다른 부분과 달리 수중 부품은 편안한 착용감을 가져야합니다. 일반적으로 신체에 대한 더 많은 지원을 제공하는 것이 더 나은 조각에 대해 이야기 할 때, 우리는 신발을 언급하고 있습니다. 그들의 수명은 확실히 중요합니다. 우선, 신발은 방수 처리되어야합니다. 일반적으로 물 신발, 해양 또는 샤워 신발 한 켤레가 적합해야합니다. 기억에 남는 무거운 신발도 있습니다. 운동 강도가 뛰어나고 자신의 수를 추측합니다. 발이 웅덩이 바닥에 닿지 않는 반에서 벗어나지 않는 한 맨발로 운동하면 안됩니다.
