나쁜 호흡을 제거하는 방법

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모든 사람들은 자신의 삶에서 구취의 끔찍한 증세를 가진 사람과 이야기하는 불편 함으로 인해 지나갔습니다. 이 사건이 의심 스럽다면 사회적인 상황에서 긴장되고 굴욕감을 느낄 필요가 없습니다. 구취 제거 (과학적으로 구취라고도 함)는 상대적으로 쉽고 빠릅니다.

지침

나쁜 호흡이 당신의 삶을 지배하게하지 마십시오. (Thinkstock / Comstock / Getty 이미지)

1. 좋은 구강 위생을 연습하십시오. 부모가 각 식사 후에 이빨을 철저하게 닦으라고했을 때, 그들은 절대적으로 정확했습니다. 입 냄새의 많은 경우는 썩은 박테리아의 잔유물과 음식물 입자가 혀에서부터 치아에 남겨진 결과입니다. 잠에서 깨기 전에 가능한 한 각 식사 후에 치아를 잘 닦으십시오. 닦는 것은 2 ~ 3 분 동안 지속되어야하며, 혀 표면을 덮어 야합니다. 또한, 정기적으로 치실은 일반적인 구취 악당 인 치아의 틈에 갇혀있는 음식을 제거합니다. 빠른 반응이 필요한 경우 구강 세정제를 사용하여 구강 세척제를 만드십시오.

2. 물을 충분히 마시십시오. 피부에 보습을 유지시켜주고 신진 대사를 돕는 등 많은 이점을 제공합니다. 또한 호흡을 신선하고 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사람이 숨을 쉬고있을 때, 그것은 종종 혐기성 박테리아의 존재에 의해 유발됩니다. 그들은 당분과 단백질을 분해하여 불쾌한 냄새의 원인이되는 휘발성 유황 화합물로 만들 수 있습니다. 이러한 물질은 건조한 환경에서 잘 작동하므로 다량의 물을 마셔서 싸우십시오.

3. 껌을 씹어 라. 구취 제거를 위해 많은 노력을 필요로하지 않는 기술 중 하나는 씹는 껌입니다 (설탕이없는 한 나중에 씹는 냄새를 유발할 수 있기 때문에). 이것은 칫솔에 접근 할 수 없을 때 사용할 수있는 훌륭한 옵션입니다. 예를 들어 식당에서 식사를하고 나머지는 하루 종일 계속해야하는 사람은 설탕이없는 껌을 입에 넣고 숨을 깨끗하고 청결하며 민트 냄새를 맡을 수 있습니다.

4. 다이어트에 큰 변화를 주십시오. 몇 가지 영양 요인도 구취에 기여할 수 있습니다. 예를 들어, 구취를 유발하는 카페인과 알코올의 섭취를 줄이십시오. 전체 국수, 신선한 과일 (예 : 라스베리), 완두콩, 검은 콩 등 섬유질이 많은 식품에 집중하십시오.

   
   

5. 구강 질환의 가능성에 대해 치과 의사에게 문의하십시오. 많은 사람들이 구내의 원인이 될 수 있습니다. 치과 의사와상의하고 그에 대해 물어보십시오. 구취와 관련이있는 질병 중 하나는 치은염입니다. 잇몸에 심각한 문제가있는 경우 치료 옵션에 대한 치주 항생제를 찾아야 할 수도 있습니다. 이 질병의 가능한 징후로는 민감하거나 부드러운 치아, 부은 잇몸 및 씹는 통증이 있습니다.

어떻게

• 의치 사용자의 구취의 경우 적절한 주파수로 청소하지 않을 가능성을 고려해야합니다.