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비타민 H 또는 B7로도 알려진 비오틴은 강하고 건강한 손톱과 모발에 필수적인 수용성 비타민 복합체이며 아몬드, 달걀, 간, 호두, 정어리 및 전곡류와 같은 음식에서 찾을 수 있습니다. 그것은 세포 대사, 아미노산과 탄수화물의 대사에 중요한 역할을하며, 섭취 된 영양소를 에너지로 전환시키는 데 도움을줍니다. 비오틴은 다량으로 독성이 없으며 부작용도 없다. 그러나 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)의 연구에 따르면 비오틴은 알레르기 반응을 일으킬 수 있다고한다.
호산 구성 흉막 삼출액
극히 드문 질환으로 호산 구성 흉막 삼출액은 lovetoknow.com에 의해보고 된 한 건의보고에서 비오틴의 고용량과 관련이있다. 특히, 비타민 B5와 함께 많은 양의 비오틴이이 심각한 반응을 일으킨 원인으로 여겨졌습니다. 호산구 성 흉막 삼출은 혈액과 공기가 폐 주위의 흉강의 공간으로 들어가 심각한 폐 감염을 일으킬 때 일어날 수있는 치명적인 질환입니다. 따라서 알려진 사례가 하나 뿐이므로 감염이 발생할 확률은 매우 낮습니다.
알레르기 반응
과량의 바이오틴은 소변에서 배출됩니다. 그러므로이 비타민에는 부작용이 없습니다. 그러나 섭취 된 모든 물질은 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 있습니다. 따라서 비오틴에 알레르기가 있으면 의사에게 알리십시오, Drugs.com은 경고합니다. B 비타민이라는 사실은 코발트 또는 코발라민 알레르기가있는 사람들이 바이오틴을 복용하지 않아야 함을 나타냅니다. 격리 된 알레르기의 경우 심각한 반응이 발생할 수 있습니다. 가슴 통증이있는 가슴과 목에 조이는 것과 같은 증상은 아나필락시를 나타낼 수 있습니다. 이는 생명을 위협하는 반응입니다. 아나필락시는 의식 상실 및 심한 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 이것은 응급 상황이며 즉각적인 의학적 도움이 필요합니다.
혈당에 미치는 영향
비오틴은 지방산과 포도당의 형성에 필수적이므로,이 비타민의 과다 복용은 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있다고 MayoClinic.com이 말했습니다. 따라서 당뇨병 환자는 스스로 복용하기 전에 의사에게 비오틴 보충제를 확인해야합니다.
투약량 : 비정형 및 제안
고농도의 비오틴이 치료에 도움이되는 특정 상황이 있습니다. 예를 들어, 바이오틴 5000mg은 Candida Albicans와 같은 효모 감염 치료에 도움을 주므로 FungusFocus와 altMD의 Alternative Medicine Encyclopedia of Alternative Medicine 웹 사이트에서 설명한 것처럼 효모에서 균류 단계로 발전하지 않습니다. 고농도의 비오틴 (biotin)은 인슐린 감수성을 높이고 포도당 대사 과정에 관여하는 효소의 농도를 효과적으로 높이기 때문에 당뇨병을 치료하기 위해 동종 요법 의학 전문의가 사용한다.
비오틴 결핍은 극히 드물기 때문에 MayoClinic.com에서는 일일 섭취량을 권장하지 않습니다. 그러나 섭취에 대한 정상적인 또는 적절한 제안은 다음과 같이 결정되었다 : 3 세에서 태어난 유아의 경우 10-20 mcg (마이크로 그램); 4-6 세 어린이 25 mcg; 7 세에서 10 세 사이의 사람들을위한 30 mcg; 청소년 및 성인에게 30-100 mcg. 각 밀리그램 (mg)에는 1000 마이크로 그램이 있으므로 5000mg은 상당히 높은 복용량입니다 : 어떤 건강 상태를 치료하기 위해 비오틴 5000을 복용하기 전에 의사와 확인하십시오.