허리의 오른쪽에 만성 통증

콘텐츠

• 앉는 법
• 잠자는 길
• 위장
• 피해야 할 대상
• 서있는
• 추가 원인

당신이 앉아있는 시간을 많이 소비 할 때, 서비스 데스크에 앉아있는 일과 직접 관련이 있기 때문에 자주하는 일 때문에, 오른쪽을 포함하여 등에서 만성 통증이 발생할 수 있습니다.

허리 통증 Fotolia.com에서 Mykola Velychko로 통증 ii 이미지)

앉는 법

앉아있을 때 다리를 건너면 오른쪽 가슴의 천장과 요추에 통증이 생겨 엉덩이까지 뻗어 나올 수 있습니다. 오른쪽에서자는 것은 우울한 통증을 유발할 수 있습니다.

잠자는 길

이렇게하면 허리와 엉덩이를 구부리지 않고 턱뼈에 너무 많은 압력을 가하지 않기 때문에 등을 대면 잠자는 것이 좋습니다. 당신이 계속 당신 편에서 자면, 당신은 당신의 몸에 불균형을 만듭니다. Fortcollins-massage 웹 사이트에 따르면, 자고있을 때 어깨를 으,하고 관절을 압축하고 가슴 근육을 짧게합니다.

위장

수면 중도는 수면시 골반이 기울어지는 방식으로 허리 통증을 유발할 수있어 다리 근육, 골반 및 허리 근육의 단축을 초래합니다.

피해야 할 대상

등을 대면 잠을 자면 엉덩이의 회전 근육이 짧아지고 허리 통증이 생기기 때문에 무릎 중 하나가 옆으로 들어 가지 않도록하십시오. 허리와 허벅지의 근육이 짧아 져 허리의 척추에 압력이 가해지면 허리 통증이 발생합니다.

서있는

당신이 서있을 때, 무게를 동등하게 분배하십시오. 한쪽 다리에 체중이 집중되지 않도록하십시오. 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

추가 원인

오른쪽의 만성 요통은 또한 요로 감염과 같은 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 웹 사이트 Savvycafe.com에 따르면, 탈장은 또한 과민성 대장 증후군뿐만 아니라 허리 통증을 초래할 수 있습니다.