축구 공격자를위한 훈련 팁

콘텐츠

• 킥 테크닉
• 강도 대 정밀도
• 모션
• 우울 압력

풋볼 팀의 공격자는 목표를 만들고 그의 기능이 게임 내내 공격적입니다. 축구 스트라이커의 훈련은 사격, 이동 및 의사 결정의 기술을 통합해야합니다. 그는 오픈 경기 중에 공을 소유하고, 기회가 생길 때 목표를 걷어 내고 점수를 매길 수 있어야합니다.

목표를 채점하는 것은 공격자의 작업입니다. (Fotolia.com에서 알렉스의 축구 이미지 목표)

킥 테크닉

발 차기 기술은 공격자를위한 축구 훈련에서 중요한 부분입니다. 반대쪽 목표를 향해 발사 할 때, 공격자는 발을 목표 지점으로하여 볼 옆에 발을 내려야합니다. 볼은 무릎과 접촉해야하고 다음은 볼을 목표로해야합니다. 많은 반복을 통합하여 기술을 연습하십시오. 플레이어가 16m 지역 내에서 20에서 30 개의 공을 노리며 목표에 터치하고 공을 쏘는 연습을하십시오. 골대의 왼쪽 포스트를 훈련 시키십시오. 골대 중앙에서 오른쪽 포스트를 벗어나십시오. 이 훈련의 좋은 거리는 9m에서 14m입니다.

강도 대 정밀도

당신이 열심히 또는 정확하게 걷어차는 경우에, 이것은 당신이 공을 걷어차 기 위하여 사용할 발 표면을 결정할 것이다. 열심히 발로 차면 발가락을 아래로 향하게하고 발의 윗부분을 사용하여 공을 반대쪽 목표로 강력하게 밀어야합니다. 정확하게 발로 차를 때 발의 측면을 사용하여 볼을 접촉 한 다음 대상을 조준하십시오. 플레이어가 당신을 위해 공을 굴려서 "힘"또는 "정확도"를 사용하면 공이 가까이 왔을 때를 말하게하십시오. 이것은 신속하게 의사 결정을 내리는 방법을 알려줍니다. 둘 다 반복 연습하십시오.

모션

축구 스트라이커는 좁은 공간에서 수비수를 잃을 수 있어야하며 골을 넣을 수있는 기회를 열어야합니다. 그들은 공격 훈련에서 일대일 또는 두세 개 맞추기로 공간을 만드는 연습을해야합니다. 경계로 16m의 영역을 사용하고 공이 수비수를 잃었는지 확인하기 위해 근처의 극이나 더 긴 극으로 달리기 연습하십시오.

우울 압력

많은 반복을 포함하는 킥 연습과 목표 킥의 끝은 공격자를위한 축구 훈련 체제의 일부로 정기적으로 사용해야합니다. 축구 스트라이커가 사용할 수있는 연습의 예로는 페널티 박스 영역 측면에서 볼을 굴려서 스트라이커가 터치하고 킥을 골키퍼로 내 보냅니다. 방어 압력을 추가하는 것은 공격자의 훈련에 큰 도움이됩니다. 방어적인 압박은 당신이 걷어차 야 할 때 또는 수비수로부터 첫 접촉을 언제 취할 것인지에 대한 아이디어를 개발하게합니다.