콘텐츠
- 소개
- 파인애플 + 양배추 + 민트 : 해독제
- 녹색 옥수수 : 건강과 혁신
- 매트 티 + 파인애플 껍질 : 에너지 및 쓰레기 제로
- 당근 + 사과 + 생강 + 파슬리 : 총 영양
- 카핌 산토 + 귤 : 상쾌하고 맛있는 혼합물
- 오렌지 + 향신료와 향신료 : 고전적인 개조 공사
- 감 + 파인애플 + 배 : 젊어지게하는 조합
- 코코넛 물 + 키위 + 멜론 : 최대 수화
- 오렌지 + 딸기 + 귀리 : 순수한 활력
- 수박 + 시칠리아 레몬 + 배 + 꽃 : 향기와 맛
소개
소다 및 다른 방부제가 풍부한 음료를 대체 할 건강한 대안을 찾고 계십니까? 천연 주스에 내기! 그들은 영양과 상쾌함에 완벽합니다. 주스 한 잔에서는 몸의 최적 기능을위한 몇 가지 중요한 영양소를 섭취 할 수 있습니다. 고전적인 오렌지 주스와 레모네이드 이상의 맛을보십시오 : 과일, 야채, 곡물, 향신료 및 심지어 꽃의 혼합에 베팅하십시오! 맛과 건강으로 갈증을 풀 수있는 10 가지 맛있는 요리법이 있습니다.
파인애플 + 양배추 + 민트 : 해독제
아마 당신은 이미 민트와 함께 고전적인 파인애플 주스를 이미 알고 있거나 섭취했을 것입니다. 그러나이 새로운 제조법에서 새로운 성분이 나온다 : 양배추. 맞습니다. 녹지는 간과 신장 결석 및 관절염의 소화 장애를 퇴치하는 데 아주 좋습니다. 항 염증 및 치유력도 있습니다. 파인애플은 이뇨 효과가 있으며 소화뿐만 아니라 박하를 촉진합니다. 이 섞은 맛있는 해독 주스가 보장됩니다. 재료 : 1/2 파인애플 4 컵 물 2 양배추 잎 민트 1 스틱 준비 : 양배추 잎과 박하를 씻으십시오. 파인애플을 껍질을 벗기고 조각으로 자르십시오. 믹서기에서 모든 것을 이길 수 있습니다. 필요한 경우 요리하고 달게하여 맛보십시오.
녹색 옥수수 : 건강과 혁신
누가 버터와 소금을 곁들인 따뜻한 녹 옥수수를 좋아하지 않습니까? 옥수수는 주스, 건강식, 칼로리가 적어서 맛있습니다. 옥수수는 완벽한 에너지 원입니다! 그것은 심지어 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다! 성분 : 옥수수 그린 6 리터 우유 2 리터 3 컵과 1/2 컵 물 1 컵 설탕 준비 : 귀에서 콩을 꺼내 4 컵 (차)과 함께 믹서기에서 치십시오. 의 우유와 1/2 컵 (차)의 물을 혼합하여 균일 한 혼합물을 만듭니다. 냄비에 체를 넣어 두십시오. 저온에서 설탕을 넣고 두껍게 될 때까지 약 30 분 동안 교반을 멈추지 마십시오. 그것을 식히고 나머지 물과 우유로 믹서기에서 다시 치십시오.
매트 티 + 파인애플 껍질 : 에너지 및 쓰레기 제로
주스에서 남은 파인애플 껍질을 이용하여 다른 창의적인 음료를 준비하지 않으시겠습니까? 과일이 소화에 도움이되는 반면, 메이트 티는 심혈관 질환, 당뇨병 및 조기 노화를 예방할뿐만 아니라 각성제 및 피로 회복에 도움이됩니다. 재료 : 물 2 컵 물 2 큰술 땅 약초 4 컵 파인애플 껍질 다진 3 티스푼 물 준비 방법 : 차, 냄비 또는 주전자에 물을 넣어 종기를 가져라. 열에서 제거하고 마테 약초를 첨가하십시오. 불어 5 분 동안 기다리십시오. 코와 예비. 주스를 위해 파인애플 껍질을 넣어 팬이 부드러워 질 때까지 물로 요리하십시오. 열에서 제거하고 식힌다. 차에 스트레인과 섞는다. 추위에 복숭아를 덜어 맛을 낸다.
당근 + 사과 + 생강 + 파슬리 : 총 영양
그것은 하나의 주스에있는 이익의 양을 놀랍습니다.당근은 시력에 도움이되며 감염과 싸우는 것처럼 신체의 면역력을 높이는 것 외에도 피부 건강에 좋습니다. 사과는 영양가가 높지만 장 조절기 역할을하고 혈액 순환을 돕습니다. 장점 목록을 개선하기 위해 생강은 항염 작용을합니다. 그것은 소화를 돕고 감기와 독감에 대항합니다. 마지막으로, 파슬리는 뼈를 강화하고 신경계의 건강에 기여할뿐만 아니라 신장을 정화하는 자연 치료법입니다. 재료 : 중간 당근 3 개 생강 1 개 1.5 cm 사과 2 개 파슬리 3 개 얼음 물 1 리터 준비 : 당근, 생강, 사과, 파슬리를 씻어냅니다. 당근과 생강을 껍질을 벗기고 따로 보관하십시오. 사과에서 씨를, 파슬리에서 줄기를 제거하십시오. 믹서기에있는 모든 것을 물과 함께하십시오.
카핌 산토 + 귤 : 상쾌하고 맛있는 혼합물
또 다른 맛있고 특이한 조화. 레몬 그라스 (lemongrass)라고도 불리는 거룩한 풀은 경련과 소화 불량뿐만 아니라 진통제, 근육통, 두통 및 발열을 완화시키는 데 도움이되는 것은 물론 자연 진정제로 작용합니다. 다른 한편으로, 귤은 장의 기능을 돕고 면역 증진뿐만 아니라 포만감에 기여합니다. 과일은 또한 혈압을 조절하고 뼈의 건강에 좋으며 피로감을 줄여줍니다. 재료 : 물 1 리터 거룩한 잔디 8 잔 1 컵 (귤) 주스 준비 : 3 분 동안 고열로 물로 거룩한 풀을 삶아. 진정해. 체로 잔디를 버립니다. 차 액체와 귤 쥬스를 섞어서 드십시오.
오렌지 + 향신료와 향신료 : 고전적인 개조 공사
이 조리법은 전통적인 오렌지 주스에 열정적이지만 혁신을 원하는 모든 사람들에게 이상적입니다. 오렌지는 면역계에 좋으며 혈관 기능을 돕고 심장병과 싸우는 데 도움이됩니다. 재료 : 1 리터 물 1/2 컵 설탕 1 계피 스틱 1 정향 나무 열매 2 정향 1 베이 리프 4 후추 1 피스 2 인치 생강 3 쿼트 오렌지 주스 준비 : 팬에 녹일 때까지 설탕과 물을 섞는다. 계피, 아니스, 클로브, 베이 리프, 후추, 생강을 넣고 5 분 동안 끓으십시오. 식히고 냉장고에 4 시간 동안 넣어 두십시오. 다음 조미료를 제거하기 위하여 긴장하십시오. 오렌지 주스를 혼합물에 넣고 잘 저어줍니다.
감 + 파인애플 + 배 : 젊어지게하는 조합
이 주스는 혜택 목록을 제공합니다. 감은 항산화 물질로서의 기능 외에도 유기체를 방어하는 데 도움이됩니다. 열매는 섬유가 포함되어 있기 때문에 장의 기능에 여전히 좋습니다. 배는 좋은 시력을 유지하고 에너지를 공급하며 뉴런을 강화시키는 데 도움이됩니다. 재료 : 감 1 개 1 파인애플 슬라이스 1 개 배 2 티스푼 물 준비 방법 : 감 조각을 얇게 자르고 파인애플과 배를 자른다. 믹서기의 모든 과일을 물로 치십시오.
코코넛 물 + 키위 + 멜론 : 최대 수화
몸에 수분 공급원으로 인식되는 코코넛 물에는 미네랄과 영양소가 풍부하며 자연적인 등장 성으로 간주됩니다. 즉, 신체 활동 후 체액 보충에 적합합니다. 키위는 항염증제, 항암제 및 완하제로 잘 알려져 있습니다. 멜론은 몸을 보습 하는데도 좋습니다 : 약 80 %가 물입니다. 독소를 제거하고 이뇨 작용을하며 장 기능에 기여합니다. 성분 : 씨를 뿌리지 않은 멜론 1 조각 1 키위 코코넛 물 1 컵 벌꿀 1 큰술 맛에 민트 잎 준비 방법 : 키위와 멜론을 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다. 블렌더에 모든 재료를 섞어 라.
오렌지 + 딸기 + 귀리 : 순수한 활력
이 주스는 건강과 동의어입니다. 오렌지처럼 딸기는 몸의 면역을 강화시킵니다. 과일은 또한 뇌와 기억을 자극 외에도 독소를 제거하는 역할을합니다. 효능을 보완하기 위해 귀리는 장 기능을 돕고 면역 체계를 촉진합니다. 섬유를 함유함으로써, 그것은 우리를 더 오랫동안 유지시켜줍니다. 성분 : 3 개의 오렌지 1 펄프 (100 g) 딸기 또는 3 단위의 신선한 과일 1 큰술 귀리 방법 : 믹서기에서 모든 것을 이겼습니다. 스트랩을 착용 할 필요가 없습니다.
수박 + 시칠리아 레몬 + 배 + 꽃 : 향기와 맛
주스에있는 꽃? 그게 전부 야. 꽃은 신경계를 강화시키는 많은 비타민과 미네랄을 포함하고 있기 때문에 요리와 질병 예방에 널리 사용됩니다. 수박은 신진 대사에 유리하며 이뇨제와 항 염증 기능을 가지고 있으며 피부 재생에 기여합니다. 시칠리아 레몬은 장 기능을 조절하고 체액의 축적을 방지하며 간장의 해독을 도와줍니다. 배는 혈압 조절에 도움이되고 이뇨 작용을하기 때문에 고혈압의 경우에는 좋습니다. 재료 : 시칠리아 레몬 주스 10ml 장미 시럽 7ml 수박 주스 120ml 배 주스 50ml 준비 : 블렌더에서 각 과일을 따로 따로 쉐이커에 넣고 섞으십시오.