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대학 졸업 후 우울증은 방금 졸업 한 사람들에게 흔합니다. 많은 사람들이 인생의 가장 좋은시기라고 부르는시기가 끝나고 인생의 압력의 현실이 작용할 때 우울 해지는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 그러나이를 처리하는 방법이 있습니다.
사리
대학 졸업 후 우울증 또는 25 세의 위기는 대개 졸업 직후에 시작됩니다. 이것으로 고통받는 사람들은 종종 자신의 삶이 의도 한 과정을 밟지 않았고 공부하고 대학에서 즐거운 시간을 보냈던 황금기를 잃어버린 것을 느낍니다. 이것은 사람에게 많은 불안을 유발할 수 있으며 직장 에서뿐만 아니라 사회 생활과 가정 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
전문적인 원인
대학 졸업 후 우울증에 기인하는 다양한 원인이 있으며, 주로 학교에서 직업 생활로의 전환과 관련이 있습니다. 주요 원인 중 하나는 미래에 대한 불확실성과 불안정과 관련이 있습니다. 최근 졸업생들이 일자리를 찾고 커리어를 시작하려고 할 때 모든 것이 가능하다는 느낌은 지난 몇 년 동안 공통적으로 사라집니다. 많은 사람들이 추구 할 의도가없는 직업에 빠지거나 적응할 직업을 찾기가 어렵습니다. 이로 인해 많은 불안감이 쌓이고 대학 졸업 후 우울증으로 고통받는 사람들이 직업 세계에 적합하지 않다고 느끼게 만드는 경향이 있습니다.
사회적 원인
대학 졸업 후 우울증의 증상을 보이는 사람들의 또 다른 일반적인 불만은 대학 생활의 극도로 사회적 분위기가 차지하는 공간에서 느껴지는 공허함입니다. 25 세의 위기에 시달리는 사람들은 집으로 돌아와 10 대 때 친한 친구를 더 이상 알지 못한다고 느끼거나 대학이 그들을 너무 많이 바꿔서 이제는 자신의 정체성에 대해 의문을 갖게된다고 느낄 수 있습니다. 대학 졸업 후 우울증 환자는 실패의 느낌으로 인해 가정 생활에 만족하지 못할 수도 있습니다.
조짐
대학 졸업 후 우울증과 관련된 증상은 다양합니다. 가장 흔한 것은 개인이 직업을 찾을 수없고 의미있는 관계를 만들 수 없다고 느끼기 때문에 가치가 없다는 느낌입니다. 25 세의 위기를 겪고있는 사람들은 이러한 평가 절하의 결과로 높은 수준의 불안감을 경험하거나 직장이나 사회 생활에 지루해질 수 있습니다. 어떤 경우에는 이러한 증상으로 인해 개인이 좋은 경력이나 강한 관계를 찾는 데 관심을 잃을 수 있으며 이러한 관심 부족을 또 다른 실패로 느낍니다.
솔루션
대학 졸업 후 우울증에 대한 최선의 해결책은 종종 강력한 지원 시스템입니다. 25 세의 위기를 겪고있는 사람이 계속해서 목표를 추구하고 목표를 달성 할 수 있다는 확신을 주도록 격려함으로써 가족과 친구를 갖는 데 도움이됩니다. 이러한 증상을 겪고 있고 큰 도움이 될 수있는 사람들을위한 지원 그룹 역할을하는 온라인 커뮤니티도 있습니다. 대학 후 우울증을 앓고있는 사람들은 하루에 한 번 생각하면서 사회적, 직업적 목표를 추구하는 것도 유용하다고 말한다.