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중력은 당신의 얼굴에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 나이가 들면 얼굴 피부가 탄력을 잃습니다. 미세한 주름뿐만 아니라 피부가 떨어지기 시작하며, 칙칙함이 생기기 시작하고 뺨이 뚱뚱한 모양과 정의를 잃어 버릴 수 있습니다. 값 비싸고 위험하며 시간이 많이 소요되는 성형 수술에 호소하는 대신 얼굴 운동을 사용하여 피부와 뺨을 펴십시오. 몸을 운동하는 것처럼 얼굴 근육을 운동하면 생동감있는 외모와 탄력있는 피부로 변합니다.
지침
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앉아거나 서서 거울을 직접 들여다보십시오.
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왼쪽 뺨에 왼손 손가락을 대고 오른쪽 뺨에 오른손 손가락을 놓습니다.
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마치 거울 속에서 키스 할 것처럼 입술을 모으십시오. 부리 움직임을 과장하여 10 초 동안 잡고 뺨을 편안하게합니다. 운동을 10 번 반복하십시오.
뺨을 탄탄하게 남겨두기
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당신이 서거나 의자에 앉을 때 거울을보십시오. 얼굴을 편안하게해라.
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눈썹을 낮추고 이마를 찡그린 다. 가능하면 눈썹을 서로 가깝게 가져 가십시오. 눈썹 사이에 주름이 형성되도록하십시오. 얼굴을 펴고 뺨을 5 초간 유지하십시오.
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찡그림을 뒤집으십시오. 눈을 크게 뜨고 최대한 눈썹을 들어 올리십시오. 이마에 주름이 생기게하십시오. 편안한 자세로 돌아 오기 전에이 자세를 5 초 동안 유지하십시오. 운동을 다섯 번 반복하십시오.
이마를 탄탄하게 두는 것
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눈을 감고 의자에 앉으십시오.
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눈꺼풀을 가볍게 두드리면 최대한 눈썹을 올리십시오. 당신의 얼굴을 풀기 전에이 자세를 5 초 동안 유지하십시오.
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눈을 감은 상태에서 가능한 한 많이 내려보십시오. 2 초 동안 시선을 고정시킵니다. 가능한 한 많이 찾으십시오. 2 초 동안 기다리십시오. 운동을 다섯 번 반복하십시오.
눈가를 탄력있게 만들기
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의자에 앉아있는 동안 거울을 직접보십시오.
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머리를 뒤로 젖히고 왼쪽으로 가볍게 목의 오른쪽을 턱선까지 뻗으십시오.
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오른손의 손가락을 턱의 끝 부분에 놓습니다. 턱 선 위로, 귀쪽으로 피부를 밀어 올리십시오.
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피부를 손에서 들어 올리십시오. 다시 턱의 끝으로 가져와 다시 마사지 운동을 반복하십시오. 얼굴의 다른면으로 전환하기 전에 5 번 연습을 완료하십시오.
턱뼈의 선을 확고하게 유지
어떻게
- 얼굴 운동을 수행하기 위해 매일 시간을내어 수행하는 것을 놓치지 마십시오.
- 매일 얼굴에 크림이나 로션을 바르십시오. 비타민 A, 알파 하이드 록실 산 및 비타민 C와 같은 성분을 함유 한 제품을 찾으십시오.
필요한 것
- 거울
- 의자