성인의 정상적인 소변량은 얼마입니까?

콘텐츠

• 바디 워터
• 물 부족
• 물 섭취량
• 소변 산출 및 교체
• 고려 사항

정상적인 소변량은 물 섭취와 동시에 논의 될 때 가장 잘 이해됩니다.

소변의 양은 물 섭취량과 같습니다. (Stockbyte / Stockbyte / 게티 이미지)

바디 워터

물은 신체의 주요 화학 성분으로 체중의 60 %를 차지합니다. 몸을 통한 물주기에는 소변을 통해 독소가 제거됩니다.

물 부족

탈수는 몸에 물이 충분하지 않을 때 발생합니다. 탈수되면 에너지 소비가 적고 소변량이 감소합니다.

물 섭취량

물 섭취량에 대한 권장 특정 값은 없습니다. 전반적인 건강, 활동 수준 및 기후는 물을 소비해야하는 중요한 요인입니다.

소변 산출 및 교체

메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 성인을위한 소변 산출량은 평균 6.3 컵입니다. 다른 요인들 (발한과 같은)을 포함하면 물 손실을 보충하기 위해 하루에 약 8 잔의 물이 필요합니다.

고려 사항

소변 산출에서 현저하고 장기간의 변화가 생기면 의사의 진찰을 받아야합니다. 적절한 물 섭취량은 소변 산출량과 관련이 있으며 균형은 신체 건강 전반에 필수적입니다.