과일 찌는 방법

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• 1 단계
• 2 단계
• 3 단계
• 4 단계

일반적으로 생후 8 개월 정도 인 아기의 식단에 단단한 과일을 도입 할 때가되면 과일 조각 만 제공 할 수 없다고 베이비 센터는보고합니다. 바나나와 같은 매우 부드러운 과일을 제공하지 않는 한, 아직 치아가없는 아기가 씹고 먹을 수 있도록 과일을 부드럽게해야합니다. 요리는 또한 섬유질을 분해하여 소화를 촉진하고 단단한 과일의 질식을 방지합니다. 스팀 요리는 천연 영양소를 보존하기 때문에 과일을 부드럽게하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

1 단계

과일을 껍질을 벗기고 한 부분으로 자릅니다.

2 단계

스팀 쿠커 바닥에 약 2 인치의 물을 붓습니다. 기화기 바구니가없는 경우 일반 팬을 사용할 수 있습니다.

3 단계

스프레이 바구니를 냄비에 넣거나 그렇지 않은 경우 물을 건드리지 않고 냄비에 들어갈만큼 충분히 큰 여과기 또는 체를 사용하십시오.

4 단계

과일을 넣고 뚜껑을 닫습니다. 10 ~ 12 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 스프레이합니다. 준비 될 때까지 포크로 자주 확인하십시오. 서빙하기 전에 완전히 식히십시오.