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노니 잎은 하와이와 남태평양 섬 곳곳에 피고, 노니는 2,000 년 이상 자란 작은 구근 식물입니다. 인간은 최근 몇 년 동안 모든 종류의 약용 목적으로 주스, 껍질, 잎 및 뿌리 등 모든 부분을 사용했습니다. 노니를 차에 녹여서 음료로 마시는 것이 잎을 섭취하는 적절한 방법이지만 식물로 요리하는 것도 가능합니다. 사실, 식물의 섭취는 혈당 수치를 낮출 수있을뿐만 아니라 활동적이고 건강한 간을 유지하는 데 필수적입니다.
노니 마셔
1 단계
편안한 노니 차를 만드십시오. 235ml의 뜨거운 물에 1g의 노니 잎 티백을 주입하십시오. 레몬 주스 2 1/2 큰술을 넣으십시오. 따뜻할 때 섞어서 마신다.
2 단계
에너지 넘치는 노니 차 머그잔 만들기. 1 단계의 지침을 반복합니다. 끓는 물 235ml 당 노니 잎 1g. 무 화학 꿀 또는 유기농 두유 1 큰술과 섞습니다. 조합을 저어주고 봉사하십시오.
3 단계
추가 강도를 위해 노니 아이스 티를 준비하십시오. 물 235ml에 노니차 2g을 섞는다. 머그잔을 냉장고에 넣고 3 시간 동안 식 힙니다. 머그잔에 파인애플 주스와 코코넛 설탕을 조금 넣습니다. 서빙하기 전에 조심스럽게 저어주고 키가 큰 얼음 잔에 부으십시오.
노니 먹기
1 단계
코코넛을 프라이팬에 넣으십시오. 코코넛이 짙은 갈색이나 호박색으로 변할 때까지 중간 불로 굽습니다.
2 단계
바나나 잎에 노니 잎 층을 만드십시오. 사용중인 바나나 잎과 노니 잎 각각에 대해이 작업을 반복합니다.
3 단계
큰 그릇에 소금, 베트남 고수풀, 사프란 잎을 넣습니다.
4 단계
InSing.com에서 권장하는대로 잘게 썬 코코넛, 타마 린드 페이스트, 카레 가루, 생강, 갈 랑갈, 레몬 그라스, 후추 열매, 후추, 새우 페이스트, 골파, 마늘 및 코코넛 크림을 혼합합니다. 각 노니 잎에 2.5 큰술의 반죽을 뿌립니다. 최종 혼합물은 가늘고 부드러워 야합니다.
5 단계
각 노니 잎에 스페인 고등어 조각을 놓습니다. 고등어 위에 혼합물 2.5 큰술을 추가하십시오. 고등어 몸통에 노니와 바나나 잎을 잡아 당깁니다. 각 물고기 조각에 대해 반복하십시오. 식사가 완전히 준비되도록 18 분 동안 찌십시오.