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해바라기 씨는 좋은 영양소가있는 간식입니다. 일반적으로 껍질을 깨물고 씨앗의 안쪽을 먹고 딱딱한 바깥층을 버립니다. 그러나 껍질을 먹지 않아야합니다.
의미
해바라기 씨의 껍질은 먹을 때 제대로 씹지 않으면 날카롭게 할 수 있습니다. 섭취의 경우 이러한 불규칙한 가장자리로 인해 장이 손상되거나 소화 시스템의 다른 부분이 차단 될 수 있습니다. 게실염과 같은 질병이있는 사람은 먹지 않아야합니다.
신분증
해바라기 씨의 껍질 자체는 대부분 섬유로 만들어져 본질적으로 인간에게 해롭지 않습니다. 소금이 맛을 좋게 만들 수 있다고하더라도 그것을 먹음으로써 장을 손상시킬 위험이 없습니다.
효과
껍질은 섬유질로 만들어져 있기 때문에 많이 먹으면 완하제 효과가있을 수 있습니다. 섬유질을 많이 섭취하는 사람들은 설사와 메스꺼움을 경험할 수 있습니다. 심한 경우에는 껍질이 직장을 막을 수도 있습니다.