콘텐츠
직장에서 반복적 인 움직임으로 인한 스포츠 무릎 부상이나 스트레스로 인해 많은 사람들이 만성 무릎 통증에 대한 해결책을 찾게됩니다. 많은 경우 무릎에 더 많은 지원이 필요합니다. 비처방 솔루션을 사용할 수 있습니다. 무릎 보호대는 제대로 장착 된 경우 무릎을 지탱하여 통증이있는 사람들이 대부분의 정상적인 활동을 재개 할 수 있습니다.
1 단계
무릎 통증에 권장되는 무릎 보조기 유형을 찾으십시오. 여러 유형이 있으며 각각 다른 질병을 교정하도록 설계되었습니다. 슬개 대퇴 보조기 또는 탄성 무릎 보조기는 무릎 통증으로 고통받는 사람들을위한 솔루션입니다. 예방 및 기능 보조기와 같은 기타 무릎 패드는 수술 후 추가 부상을 방지하기 위해 사용되며 물리 치료사가 설치해야합니다.
2 단계
무릎 보호대가 단단히 고정되었는지 확인하십시오. 무릎 패드는 네오프렌으로 만들어졌으며 제대로 조립하지 않으면 매우 불편할 수 있습니다. 몸에 가장 잘 맞는 크기를 찾을 때까지 다른 무릎 패드를 사용해보십시오.
3 단계
홀더에있는 스트립이있는 경우 엽니 다. 네오프렌 무릎 보호대를 부상당한 무릎까지 당기고 보조기의 구멍을 무릎과 맞 춥니 다. 스트랩을 단단히 잡아 당겨야하지만 다리의 순환이 중단되면 안됩니다.
4 단계
무릎 주위에 편안하게 맞도록 지지대를 조정하십시오. 슬개 대퇴 스트랩에는 무릎 주변의 패딩 처리 된 부분을 조이는 조절 가능한 스트랩 또는 내장 지지대가있을 수 있습니다. 지지대가 내장되어있는 경우 무릎과 정렬되도록 잡아 당깁니다. 편안 할 때 후크 및 루프 스트랩을 닫습니다.
5 단계
무릎 보조기 테스트하기. 활동 중에 계획 한대로 구부리거나 움직이십시오. 무릎 보호대가 사용자를 "끼는"경우 조이거나 잘못 정렬 된 것입니다. 편안하게 움직일 수있을 때까지 수정하십시오.