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꼬리뼈는 척추 끝의 엉덩이 사이에있는 뼈입니다. 등을 대면 부러 질 수 있습니다. 부러진 꼬리뼈의 통증은 극심하고 앉으면 부상당한 부위에 대한 압력이 증가합니다. 이 뼈가 부러지는 경우는 드물며 치유되는 데 4 ~ 6 주가 소요될 수 있습니다. 그를 다치게하는 것은 더 흔한 부상이며 1 ~ 2 주 만에 치유됩니다.
진단 및 약물
넘어져서 꼬리뼈 부위에 통증이 있으면 의사를 만나십시오. 스케이트, 아이스 스케이트, 스케이트 보드와 같은 활동은이 뼈에 부상을 입힐 수 있습니다. 의사는 휴식 가능성을 확인하기 위해 해당 부위를 X- 레이 촬영할 가능성이 높습니다. 너무 강한 경우 진통제를 처방하거나 염증과 통증을 줄이기 위해 이부프로펜과 같은 무료 약을 복용하도록 조언 할 수 있습니다. 그는 또한 변비를 예방하기 위해 완하제를 권장 할 수 있습니다. 욕실을 사용할 때 노력하면 부러진 꼬리뼈의 불편 함이 가중됩니다. 변비를 피하기 위해 회복하는 동안 수분을 많이 섭취하고 섬유질 섭취를 늘리십시오. 부러진 꼬리뼈는 보통 부목이나 다른 고정 방법이 필요하지 않습니다.
자신의 배려
앉으면 이미 고통스럽고 염증이 생긴 꼬리뼈에 대한 압력이 증가합니다. 베개에 앉거나 근처 약국에서 풍선 링을 구입하십시오. 그들은 꼬리뼈 부위를 완충하고 압력을 덜어줍니다.
침대 나 소파에 얼굴을 눕히고 수건으로 감싼 얼음을 부상 부위에 바릅니다. 얼음을 피부에 직접 바르지 마십시오. 붓기와 염증을 줄이기 위해 몸에 20 ~ 30 분 동안 그대로 두십시오. 온수 욕조, 공기 주입식 베개에 앉거나 목욕 시트를 사용하여 근육을 이완하고 통증을 줄입니다.
미골 회복 및 부상 예방
미시간 대학 보건 시스템에 따르면 부러진 미골의 통증은 4 ~ 6 주 이내에 매일 점차적으로 개선되어야합니다. 지속적인 통증이 없어야합니다. 통증이 있으면 신체의 다른 부위에서 통증이 발생할 수 있으며 미골 부위 에서이 통증을 경험할 수 있으므로 의사를 만나십시오.
불안정한 신발은 넘어져 다칠 가능성이 높으므로 특히 발 뒤꿈치로 걸을 때주의하십시오. 수영장이나 얼음 위와 같이 미끄러운 곳에서 뛰지 말고 미끄러지지 않는 신발을 신으십시오.