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계피 차는 쉽고 저렴하며, 물과 계피 만 있으면됩니다. 그것은 또한 어떤 사람들에게는 체중 감량의 열쇠가 될 수 있습니다. 계피 2 티스푼을 넣거나 끓는 물에 2 개의 계피 스틱을 놓습니다. 30 분 동안 휴식을 취하고 계피 조각을 훑어보고 즐기십시오. 최상의 결과를 얻으려면 아침과 저녁에이 차를 마셔야합니다.
중요성
계피는 시체를 따뜻하게하기 때문에 겨울의 축제 시즌에 많이 사용되는 향신료입니다. 이 thermogenic 응답은 가능하게 체중 감소의 결과로, 몸의 물질 대사를 가속화합니다. 수백만 명의 사람들이 체중 감량에 도움이되는 방법을 찾고 있으며, 계피 차를 마시면 몇 파운드의 건조를 도울 수 있습니다.
이론
계피 차가 왜 체중에 영향을 미치는지에 대한 몇 가지 이론이 있습니다. 이 이론 중 하나는 열 발생에 관한 것입니다. 계피와 같은 일부 물질은 화학 반응으로 인체 내부에서 열을 발생시킵니다. 신체의 신진 대사가 가속되어 과도한 열을 중화시키고 체온을 조절합니다. 과잉 열량은 열 생성 과정 전반에 걸쳐 연소됩니다.
또 다른 이론은 계피가 혈당에 미치는 영향과 관련이 있습니다. Cinnamon은 혈당 수치를 낮추어 인슐린 수치를 높입니다. 많은 양의 인슐린이 지방 세포를 수축시킨다. 일부 전문가들은 시나몬 차와의 체중 감량은 인슐린이 더 필요하기 때문에 당뇨병 환자에게 특히 효과적이라고 믿습니다.
이점
체중 감량에 더하여 계피 섭취에 많은 이점이 있습니다. 식이 요법에 계피를 첨가하면 당뇨병 위험 및 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 또한 위장을 진정시키고 궤양의 위험을 줄일 수 있습니다. 계피는 기억력에 긍정적 인 영향을 미치고 뇌가 더 잘 기능하도록 도와줍니다. 아침이나 요구르트에 시리얼에 계피를 던져 더 나은 업무 수행 능력이 있는지 확인하십시오.
변형
계피 차는 또한 다른 성분으로 만들 때 체중 감소를위한 치료로 강매 당한다. 이 계피와 꿀 차 제조법으로 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 차가 30 분 동안 쉬어지면 규칙적인 계피 차를 만들고 순수한 꿀 큰 스푼을 넣어 끓는 물로 꿀의 유익한 성분을 파괴하지 않도록하십시오. 잠에서 깨어나 자마자 아침과 저녁에 계피 차를 마시는 것이 좋습니다. 꿀은 설탕이있는 것처럼 "높거나"떨어지지 않고 혈당 수치를 일정하게 유지시키는 천연 감미료이기 때문에 더 나은 소화에 기여할 수 있습니다. 꿀의 비타민과 미네랄은 몸에 영양을 공급하여 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
원산지
계피는 스리랑카 출신 계피 나무 껍질에서 얻습니다. 실론 계피는 때때로 "진정한 계피"라고도합니다. 그것은 얇은, 쉽게 취소, 덜 향기로운이며 껍질의 내부 만 사용합니다.