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통증은 여러 원인에서 비롯 될 수 있으며 부상, 관절염, 근육 경련 또는 다른 유형의 질병이나 해당 부위의 외상 일 수 있습니다. 도움이 될 수있는 약국 치료법을 포함하여 통증에 대한 다양한 형태의 치료법이 있습니다. 그러나 해당 부위의 치유 과정을 촉진하고 부작용없이 통증을 완화하기 위해 습열이 좋은 치료법이 될 수 있습니다.
장비
습열은 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다. 수건, 뜨거운 물 또는 열 가방 / 압축기를 사용할 수 있습니다. 타월은 뜨거운 물에 담가 물기를 제거합니다. 원하는 경우 전자 레인지에 젖은 수건을 몇 초와 같은 짧은 시간 동안 따뜻하게 할 수 있습니다. 피부에 화상을 입힐 수 있으므로 과열되지 않도록주의하십시오.
어떤 사람들은 가열 램프를 선호합니다. 수건에 적셔서 상처 부위에 올려 놓은 다음 가열 램프가 수건을 관통하도록 할 수 있습니다. 열은 통증 완화와 치유를 위해 수건 수분이 조직으로 스며 들도록 도와줍니다. 그러나 이러한 램프는 극심한 열을 발생시킬 수 있으므로주의해서 사용해야합니다.
원한다면 뜨거운 샤워를 할 수 있습니다. 열은 부상당한 부위를 포함하여 신체의 모든 부위에 침투합니다.
습열을 사용하는 경우
습열은 주로 오래되고 만성적 인 상처에 사용됩니다. 그것은 아픈 근육, 힘줄 및 인대를 이완시키고 혈류를 증가시키고 더 많은 적혈구를 상처로 가져와 치유를 촉진하는 데 도움이됩니다. 그러나 상처에 열을 너무 일찍 사용하면 치유되는 대신 더 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 지시대로 사용하면 열이 통증과 뻣뻣함을 제거하여 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
발목 염좌 또는 근육 긴장과 같은 부상을 입었다면 얼음을 먼저 넣는 것이 가장 좋습니다. 이것은 초기 붓기와 염증을 돕습니다. 처음 며칠 동안은 습열을 사용하지 않아야하며, 48 시간 동안 사용하는 것이 좋습니다. 혈류와 혈액 순환을 증가시켜 붓기와 염증을 증가시킬 수 있습니다.
습열로 치료하는 방법
부상의 경우 습열을 짧은 시간 간격으로 사용해야합니다. 15 ~ 20 분 정도 바르고 1 시간 정도 떼어 낸 다음 반복하면됩니다. 장시간 열을 방치하지 말고 상처에 열이있는 상태에서 잠을 자지 마십시오. 이러한 장시간의 열은 피부에 화상을 입힐 가능성을 높여 해당 부위에 더 많은 통증을 유발합니다.