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콜레스테롤 건강을 결정할 때 고려해야 할 몇 가지 숫자가 있습니다. LDL 콜레스테롤 또는 저밀도 지단백질은 나쁜 콜레스테롤입니다. 그것은 당신의 동맥과 조직으로 운반됩니다. HDL 콜레스테롤 또는 고밀도 지단백질은 좋은 콜레스테롤입니다. 제거하기 위해 간으로 운반됩니다.TC 또는 총 콜레스테롤 및 중성 지방은 콜레스테롤을 계산하는 데 중요한 혈중 지방입니다.
LDL 결정
1 단계
트리글리세리드 수를 5로 나눕니다. 예를 들어, 트리글리세리드가 180이면 180을 5로 나누면 36이 답이됩니다.
2 단계
총 콜레스테롤에서 HDL을 빼십시오. 이 예를 사용하여 HDL이 40이고 TC가 220 인 경우 220에서 40을 빼야 180이됩니다.
3 단계
1 단계 (36)에서 계산 한 숫자를 2 단계에서 계산 한 숫자 (180)로 뺍니다. 이 예에서 180에서 36을 뺀 값은 144와 같습니다. 그 숫자가 LDL 콜레스테롤입니다. LDL의 이상은 130 미만입니다.
LDL과 HDL의 비율 결정
1 단계
LDL과 HDL의 비율을 결정하려면 LDL을 HDL로 나눕니다. 이 예를 사용하면 144를 40으로 나눈 값은 3.6과 같습니다.
2 단계
위험을 결정하십시오. "콜레스테롤 다운 : 4 주 만에 콜레스테롤을 낮추는 10 가지 간단한 단계-처방전 없음"에 따르면 LDL 대 HDL 비율이 3.3에서 4.4로 낮은 위험이있는 것으로 간주됩니다. 4.4에서 7.1은 평균으로 간주됩니다. 7.1 ~ 11.1은 보통으로 간주되고 11.1 이상은 높은 위험으로 간주됩니다.
3 단계
LDL을 낮추고 HDL을 높여 비율을 3.0 이하로 낮추십시오. 이것이 이상적인 비율입니다.