머리, 피부 및 손톱 용 비오틴

콘텐츠

• 바이오틴이란 무엇입니까?
• 비오틴 결핍증
• 머리카락 용 비오틴
• 피부용 비타민
• 손톱 용 비오틴

일반적으로 B- 복합 비타민으로 분류되는 비오틴은 수용성이며 모든 유기체가 필요합니다. 신체가 지방과 아미노산을 적절히 사용하도록 돕고, 건강을 개선하고, 모발을 강화하고, 취성있는 손톱을 예방하고 피부 상태를 개선 할 수 있습니다. 비오틴은 경구 보충제로 판매되며 샴푸에 들어있을 수도 있습니다.

비오틴은 모발, 피부 및 네일 건강을 촉진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. (Fotolia.com에서 DXfoto.com로 머리 이미지)

바이오틴이란 무엇입니까?

Biotin은 비타민 H 또는 비타민 B7이라고도하며 박테리아, 효모, 균류, 조류 및 일부 식물 종에 의해 생성됩니다. 그것은 이산화탄소의 이동과 탄수화물과 지방의 대사에 기여합니다. 계란, 간, 우유, 효모, 신장, 고기, 닭고기, 땅콩 및 치즈와 같은 음식을 섭취하면 얻을 수 있습니다. 익지 않는 달걀 흰자위는 바이오틴의 흡수를 막는 단백질 인 아비딘 (avidin)을 함유하고 있기 때문에 피해야합니다.

비오틴 결핍증

비오틴 결핍증은 건강한 피실험자에게 규칙적인식이로 발생하는 경우는 드물지만 항 경련제, 경구 항생제, 장 흡수 장애 및 정맥 영양 공급으로 인해 발생할 수 있습니다. 그것은 피로, 우울증, 메스꺼움, 근육통, 빈혈, 탈모 및 약한 손톱을 일으킬 수 있습니다.

머리카락 용 비오틴

피부과 의사들은 일반적으로 탈모 환자를위한 바이오틴 보충제를 처방합니다. 그것은 모발 성장을 촉진하고 건조를 방지하며 불포화 지방의 생성을 촉진합니다. 그것의 소비는 모발의 탄력을 증가시키고 파손을 방지합니다. 머리카락의 큐티클이 두껍게되어 풀러 보입니다. 비오틴은 샴푸에 포함될 수 있지만, 피부가 잘 흡수하지 않기 때문에 효과적이지 않을 수 있습니다. 구강 보충제의 비오틴은 효과가 좋습니다.

피부용 비타민

비오틴은 어린이의 지루성 피부염을 치료할 수 있습니다. 유아의 경우, 산모가 복용하는 보조제가 상태를 호전시킵니다. 모유 수유 단계에서 벗어난 아이들은 직접 바이오틴 보충제를 섭취 할 수 있습니다. 그러나, 지루성 피부염 (seborrheic dermatitis)으로 알려진 성인에서 동일한 증상이 나타나면, 바이오틴은 그것을 성공적으로 치료하지 못합니다.

손톱 용 비오틴

리더스 다이제스트 (Reader 's Digest)에 따르면, 바이오틴은 인간의 손톱과 같은 물질로 만들어진 말발굽을 강화시킵니다. 이는 물질이 얇거나 갈라진 손톱을 개선 할 수있는 이유 일 수 있습니다. 스위스 연구에 따르면 과민성 손톱을 가진 환자는 비오틴 섭취량을 늘린 후 손톱 두께가 25 % 증가한 것으로 나타났습니다. 또한 미국의 한 연구에 따르면 취성이 강한 손톱을 가진 사람들에게 비오틴 보조제를 복용 한 결과를 보면 63 %의 환자가 개선 된 것으로 나타났습니다.