양배추 주스의 장점

콘텐츠

• 철분
• 비타민 C
• 비타민 A
• 칼슘

배추 사촌 인 양배추에는 많은 다른 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 그것의 주스의 이득은 철분, 칼슘 및 근본적인 비타민의 건강한 복용량을 포함하여 많은 것,이다. 혼자서는 쓴 맛이있을 수 있으므로 사과 나 당근 같은 단품을 포함하는 것이 가장 좋습니다. 냉장고에 그대로 두어 외부에 방치하면 시들 해지고 더 매끄럽게됩니다.

양배추 잎 (Hemera Technologies / AbleStock.com / 게티 이미지)

철분

양배추 주스는 농축 된 철분 공급원으로 산소를 혈액 세포로 운반하여 빈혈을 예방합니다. 이 효과를 극대화하려면 약간의 감귤 주스를 추가하십시오. 구연산은 철분을 분해하여 인간 유기체에 의한 총 흡수를 촉진합니다.

비타민 C

비타민 C는 주스의 또 다른 이점입니다. 이 필수 비타민은 건강한 면역 체계를 촉진하고 심혈관 질환을 예방합니다. 또한 안과 질환 및 산전 건강 문제를 포함한 안과 적 문제를 예방하는데 도움이됩니다.

비타민 A

이 주스는 비타민 A의 훌륭한 공급원입니다. 주로 동물성 제품에서 발견되며 눈의 정상 기능에 도움이됩니다. 항산화 물질은 신체를 손상시킬 수있는 자유 라디칼을 중화시켜 질병 및 세포 손상으로부터 보호합니다.

칼슘

콜리 플라워 쥬스의 주요 장점 중 하나 인 칼슘은 몸이 건강한 뼈와 치아를 만드는 데 도움이됩니다. 또한 혈액 응고, 건강한 근육 기능 및 신경 신호 전달에도 도움이됩니다. 주로 동물성 식품에서 발견되기 때문에이 주스는 우유 제품을 섭취하지 않는 사람들에게 매우 유용 할 수 있습니다.