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모유 수유중인 여성은 확인되지 않은 독소가 우유를 오염시킬 까봐 두려워하기 때문에 해독 프로그램에 종종 관심이 있습니다. 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 중요하지만, 건강 식품 상점에서 판매되는 많은 보충제는이 단계에 적합하지 않습니다. 이러한 제품에 존재하는 강력한 완하제와 이뇨제는 산모와 아기에게 해를 끼쳐 수분과 필수 영양소의 손실을 유발할 수 있으며, 수유중인 여성에게는 좋은 영양이 필수적입니다. 다행히도 안전한 대안이 있습니다.
간 해독
많은 바디 클렌징 프로그램에는 에키 네시아 및 엉겅퀴와 같은 유익한 허브를 사용하는 "간 해독"포뮬러가 포함됩니다. 수유 전문가들은 이러한 물질의 미량 만이 모유에 도달하기 때문에 허브가 아기에게 영향을 줄 가능성이 거의 없다고 지적합니다. 그러나 과학적 증거가 없기 때문에 특별한 상황을 제외하고는 피하는 것이 가장 좋습니다. 간 문제가있는 여성은 의학적 조언에 따라 이러한 화합물을 사용하기로 결정할 수 있지만 잠재적 인 이점은 대부분의 환자에게 위험 할 가치가 없습니다.
안전한 간 해독 식단도 가장 간단하고 저렴할 수 있습니다. 아이들과 술과 같이간에 과부하가 걸리는 음식을 피하고 신선한 과일과 채소의 섭취를 늘리십시오. 간에 유익한 허브 인 민들레 잎을 샐러드에 포함 시키십시오.
결장 정화
결장 정화는 가장 흔한 해독 방법 중 하나이며 가장 위험한 방법 중 하나이기도합니다. 많은 프로그램이 카스 카라-사그라 다 및 센나와 같은 강력한 완하제를 사용하여 복통, 체액 및 영양소 손실 및 설사를 유발할 수 있습니다. 영양소와 체액의 손실은 수유부에게 위험 할 수 있습니다.
설사 제의 일상적인 사용에 대한 증거는 거의 없지만 섬유질이 풍부한 식단이 결장을 해독하고 웰빙 감을 제공 할 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 젊은 산모는 차전자피 보충제 및 신선한 야채와 같은 섬유질 공급원을 사용하여 통증을 유발하지 않고 결장을 정화 할 수 있습니다. 배변을 윤활하는 알로에 베라는 이러한 여성에게 유용하고 안전 할 수 있습니다.
비뇨기 건강
해독 제품은 종종 강력한 이뇨제를 사용하여 신체에서 체액을 제거합니다. 이것은 탈수로 인한 일시적인 체중 감소를 허용하지만 신장 건강에 거의 도움이되지 않으며 장기적인 손상을 일으킬 수도 있습니다. 수유중인 여성은 많은 수분이 필요하기 때문에 이뇨제는 매우 위험합니다.
크랜베리는 이러한 목적을위한 좋은 보충제입니다. 산모는 캡슐이나 알약의 형태로 과일 추출물을 안전하게 섭취하거나 매일 주스로 가득 찬 유리 잔을 마실 수 있습니다. 건강 식품은 모든 사람, 특히 임산부와 수유부에게 해독 프로그램을위한 가장 안전하고 효과적인 옵션입니다.