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목구멍과 폐에있는 점액의 축적은 감기 나 알레르기와 같은 여러 질병에 의해 유발 될 수 있습니다. 가래의 축적은 지속적으로 기침을 일으키고, 인후와 가슴에 통증을 느끼며 자유롭게 호흡 할 수 없게합니다. 다행스럽게도 가래를 풀어서 목과 코와 가슴에서 가려내는 여러 가지 성분을 사용하여 마실 수있는 혼합물이 있습니다.
카이엔 고추
카이엔 고추는 인후에서 가래를 제거하고기도를 맑게하는 데 도움이되는 인기있는 조미료입니다. 이 향신료와 함께 음료를 만들려면 뜨거운 물 한잔을 끓여 반 티스푼을 넣고 저어주고 마신다. 매운 맛을 견딜 수 없다면 카이엔 고추를 좋아하는 차 또는 고기, 닭고기 또는 채식 국물에 넣으십시오.
꿀
꿀은 인후통과 카타르의 과잉 생산을위한 또 다른 진정 작용입니다. 카이엔 고추처럼, 꿀은 뜨거운 물에 첨가 될 수 있고 다음에 섭취 될 수 있습니다. 뜨거운 물에 카이엔 고추와 함께 섞어서 가래와 싸우거나 차에 추가 할 수 있습니다. 순수한 꿀을 사용하면 가공 된 꿀 브랜드보다 더 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 현지 식료품 가게 또는 건강 식품 상점에서 순수한 꿀을 찾으십시오.
진저
생강은 점액의 치료에 사용할 수있는 건강한 뿌리입니다. 생강을 사용하는 추가 효과는 또한 인후의 염증을 줄이고 위 문제를 완화하며 가래를 동반하는 증상 일 수있는 기침과 근육 통증을 감소시킬 수 있다는 것입니다. 생강 가루 1 작은 술을 뜨거운 물 한잔에 섞는다. 10 분 동안 끓는 물에 몇 가지 생강 뿌리를 넣거나 꿀과 카이엔 후추와 혼합하여 감기에 대항하는 효과를 3 배로 만듭니다.
레몬
레몬은 추위를 없애고 인후통을 진정시키는 데 도움이되는 매운 치료법입니다. 뜨거운 물로 컵에 몇 조각을 넣고 앞서 말한 음료 중 하나와 함께 마시거나 섞습니다. 레몬을 사용할 경우 신선한 주스를 선호하는 레몬 주스가 함유 된 설탕 주스를 피하십시오. 또한 면역 체계가 감기에 걸릴 수있는 비타민 C가 있습니다.