콘텐츠
- 소개
- 미트볼이 달린 스파게티
- 치킨 살피 차오
- 영양가있는 고기 샌드위치
- 파스타의 봄 패션
- 소시지와 치즈와 함께 달걀을 으깬다.
- 박제 토마토
- 중국 음식
- 감자 튀김
- Brusquetas
- 시저 샐러드
- 빠른 치킨 수프
- 구이 꼬치 구이
- 박제 고추
- 피자
- 치즈 오믈렛
소개
직장에서 하루를 보내고 집에 돌아 오면 남은 시간 동안 부엌에 몰래 들어가는 것입니다. 해결책은 스토브에서 시간을 낭비하지 않고 가족의 회사를 더 즐길 수있는 빠르고 맛있는 식사를 만드는 것입니다. 아이디어가 필요하십니까? 이 조리법을 간단하고 쉽게 만들 수 있습니다.
미트볼이 달린 스파게티
이 고전적인 이탈리아 요리는 실용적이고 만들기 쉽습니다. 시간을 단축 시키려면 미트볼을 준비 할 때 국수에서 나오는 물을 약한 열기로 가열하십시오. 갈은 고기를 구운 다음 파스타 소스와 함께 요리합니다. 짧은 시간 안에 모든 입천장을 기쁘게하는 맛있는 요리를 맛보실 수 있습니다. 더 건강한 식사를 원한다면, 통 밀 파스타 또는 쌀 (글루텐을 함유하지 않음)을 사용하십시오. 계란 덩어리는 3 분 만에 준비되며, 전체 배터는 6 분만에 준비됩니다.
치킨 살피 차오
salpicão는 마요네즈를 기반으로 샐러드의 형태로 차가운 요리입니다. 가장 인기있는 조리법은 닭고기를 먹지 만 salpicão는 대구, 참치 또는 갈가리 찢긴 닭고기와 삶은 감자와 함께 만들 수 있습니다. 조리법은 간단합니다. 갈아서 만든 닭고기 (또는 생선), 올리브 오일, 셀러리, 요리 당근 (원하는 경우, 자연 그대로의 강판에 그대로 둘 수 있음), 숟가락 한 소금과 삶은 감자, 또한 짚으로 감자로 대체 할 수 있습니다. 아몬드, 건포도 및 완두콩의 플레이크도 레시피와 결합되지만 선택 사항입니다. salpicão는 메인 코스 또는 밥 또는 그릴 고기와 함께 제공 될 수 있습니다. 맛있어!
폴카 도트 이미지 / 폴카 도트 / 게티 이미지
영양가있는 고기 샌드위치
모두가 햄버거, 특히 아이들을 좋아합니다! 좋은 소식은이 간식을 집에서 고기를 준비하여 가족을 만족시키는 영양가있는 옵션으로 만들 수 있다는 것입니다. 베이컨과 얇은 스테이크 몇 조각을 볶습니다. 원하는 빵을 자르고 양상추, 토마토, 오이 및 조미료를 넣습니다. 당신은 또한 그릴이나 오븐에서 고기를 요리 할 수 있습니다. 만약 당신이 더 많은 시간을 보내고 그것을 얇게 남기를 선호한다면, 지방을 꺼내십시오. 만약 그 간식을 더 건강하게 만드는 것이라면 베이컨도 제외하십시오. 이 샌드위치는 준비하기 위해 4 분 이상 걸리지 않습니다. 아래 링크를 클릭하고 단계별 조리법 비디오를 시청하십시오.
파스타의 봄 패션
분명히 당신은 국수 소포를 가지고 있습니다. 그것이 음경 유형의 경우, 레이스, gravetinha 또는 fusilli (볼트), 더 나은 아직. 이제 냉장고에 칠리, 호박, 브로콜리, 토마토, 양파 및 마늘과 같은 야채를 선택하십시오 (원하는 재료를 추가하거나 제거하십시오). 파스타에서 물을 가열하면서 야채를 잘라 약간의 기름이나 올리브 기름으로 프라이팬에 담아 낸다. 반죽이 요리되고 일관 되더라도 파스타를 제거하십시오. 너무 부드럽게하지 마십시오. sautéed 야채와 함께 파스타를 섞으십시오! 이 뜨거운 음식이나 차가운 음식을 제공 할 수 있습니다. 아래 링크를 클릭하고이 편리한 레서피의 단계별 비디오를 시청하십시오.
게티 이미지
소시지와 치즈와 함께 달걀을 으깬다.
가족을 위해 빠른 믹스를 준비 할 때 전통적인 튀긴 계란에서 벗어나고 싶습니까? 그런 다음 소시지, 강판 치즈, 우유, 버터 또는 마가린을 분리하면됩니다. 계란을 우유로 치고 치즈와 소시지를 넣고 소금과 후춧가루로 섞은 다음 버터를 조금씩 프라이팬에 가져다가 계속 저어 준다. 비밀은 없다! 이 맛있는 요리법은 다이어트를하는 사람들에게는 권장하지 않지만 다른 사람들에게는 그렇지 않습니다! 링크를 클릭하고 비디오를 단계별로보고 소시지와 치즈로 스크램블 에그를 준비하는 방법을 확인하십시오. 식사를 즐기십시오!
박제 토마토
토마토는 모든 냉장고의 기본 품목 중 하나입니다. 이렇게이 맛있은 과일을 이용하고 모두에게 입 냄새 맡게 할 다른 접시를 창조하십시오. 토마토 만 껍질을 벗기고 펄프를 떼어 내고 찐 쌀과 햄을 얇게 썰어 안쪽을 채우면됩니다 (당근과 양배추를 넣으 시겠지만 고추와 양파와 같이 집에서 가지고있는 것을 사용할 수 있습니다). 혼합물에 소금, 올리브 오일, 후추로 맛을 낸 후 약간의 마요네즈를 첨가하십시오. 그런 다음이 준비로 토마토 안을 채우고 봉사하십시오. 다이너스는 비스를 주문할 것입니다! 단계별로 레서피를 보려면 아래 링크를 클릭하십시오.
중국 음식
맛있고 분명히 매우 정교한 전통 중국 요리가 아주 쉽습니다. 양파, 고추 및 당근과 같은 냉장고에있는 야채를 결합하고 하나 이상의 고기 종류와 좋아하는 소스를 넣어서 소리 내고 (프라이팬을 멈추지 않고 프라이팬으로 요리하십시오) 몇 분 안에 맛있는 음식을 먹으십시오. 접시에 더 일관성을주기 위해 국수 또는 콩나물을 추가 할 수 있습니다. 아래 링크를 클릭하고 중국식 닭고기와 함께 채소의 단계별 조리법으로 비디오를 시청하십시오.
감자 튀김
감자, 양파, 소금 및 계란. 확실하게 집에 가지고 있습니다. 잘라낸 감자를 튀겨 기름에서 꺼내어 따로 보관하십시오. 다른 프라이팬에서 양파를 볶고 따로 보관하십시오. 사발에서는 소금, 후추 및 고추로 계란을 치고 다진 양파와 프렌치 프라이를 더한다. 그런 다음 모든 혼합물을 작은 기름으로 양파를 뿌린 프라이팬에 버리십시오. 열을 가볍게 요리하고 몇 분 후에 튀김을 뒤집어서 다른 쪽에서 갈색으로 만듭니다. 이 혼합은 흰 쌀, 샐러드 또는 고기의 일부와 함께하는 것이 이상적입니다. 원한다면 감미로운 고추를 뿌려서 색을냅니다. 아래 링크를 클릭하고 단계별로 수익을 살펴보십시오.
Brusquetas
Bruschetta는 올리브 오일로 토스트 한 다음 치즈, 햄, 바질 및 토마토와 같은 다른 맛있는 성분으로 얹은 이탈리아 빵 기반 전채입니다. 맛있는 브루 쉐타를 만들기 위해서는 빵 (밭에서 추출한 것이면 더 좋다), 마늘, 토마토, 바질, 올리브 오일, 소금과 후추 만 있으면됩니다. 빵을 얇게 자르십시오. 올리브 오일로 베이킹 접시에 기름을 바르고, 빵 덩어리를 놓고 200ºC의 오븐에 5 분 동안 두십시오. 토마토와 마늘을 잘게 썰어서 올리브 오일과 약간의 소금과 후추로 물을 섞으십시오. 오븐에서 빵을 꺼내어 원시 마늘 정향으로 조각을 긁습니다. 토마토로 만든 혼합물로 빵 조각을 덮으십시오. 그런 다음 베이킹 접시를 오븐에 넣고 10 분 정도 더 놓습니다. 바질 잎을 넣고 봉사하십시오! 당신은 또한 당신의 상상력을 사용하고 brusquetas을 높이기 위해 다른 맛있는 재료를 섞을 수 있습니다. 그것은 물에 잠긴다!
시저 샐러드
시저 샐러드는 크림, 파르 메산 치즈, 사워 크림, 다진 구운 닭고기, 멸치 필레, 양상추 및 조미료로 준비되며 점심 또는 저녁 식사에 매우 가볍고 건강에 좋은 옵션입니다. 전통적인 시저 샐러드 드레싱을 준비하려면 올리브 오일, 발사믹 식초, 레몬 주스 및 사워 크림을 멸치 필레에 넣으십시오. 시저 소스를 얻기 위해 혼합물을 가공하십시오. 그릇에 상처가 나는 양상추를 올려 놓고 파르 메산 치즈를 발라주고 시저 소스로 이슬비를 넣은 다음 croutons와 그릴 치킨을 넣습니다. 소금과 후추로 간을하여 봉사하십시오. 진정해?
빠른 치킨 수프
수프는 점심 또는 저녁 식사를위한 해결책이 될 수 있습니다. 우리는 여기서 빠르고 실용적인 닭고기 수프를 제안하지만, 냉장고에 가지고있는 것과 다른 믹스를 만들 수 있습니다. 다른 날의 남은 닭고기를 긁어 내고 마늘, 파슬리, 양파와 조미료를 높은 냄비에 뿌린다. 그런 다음 1 리터의 물, 야채 국물이나 닭고기의 정제 및 토마토, 후추 및 당근과 같은 큐브로 잘라낸 야채를 첨가하십시오. 야채가 부드러워 질 때까지 끓으십시오. 이 시점에 도달하면 집에있는 파스타를 추가하십시오. 반죽 요리를 할 때 열을 끄고 조금 차가워지면서 봉사하십시오. 아래 링크를 클릭하면 다른 빠르고 유용한 스프 요리법을 확인할 수 있습니다.
구이 꼬치 구이
식사에 대한 또 다른 실용적인 대안은 구운 소고기 케밥입니다. 선택한 고기를 입방체 (돼지 고기, 쇠고기 또는 닭고기)로 자르고 소금과 후추로 맛을 낸다. 바베큐 용 나무 꼬치에 양파, 고추, 토마토와 같은 큐브로 자른 채소로 고기의 일부를 넣으십시오. 올리브 기름으로 기름칠 한 육계를 예열하고 굽는 꼬챙이를 놓습니다. 꼬치에 쌀, 파파 또는 녹색 샐러드를 동행시킬 수 있습니다. 가정에서 전기 그릴을 사용하지 않는다면, 꼬챙이를 구울 수 있고 기름으로 재래식 프라이팬에서 튀길 수 있습니다. 그것은 또한 기쁨입니다!
박제 고추
노련한 쇠고기, 토마토 소스, 쌀, 치즈로 채워진 고추를 만들 수 있습니다. 양파, 마늘, 소금 및 후추로 쇠고기를 볶습니다. 고기를 요리 할 때는 이전에 준비한 흰 쌀 (어제부터 남긴 쌀이 이상적입니다)을 첨가하고 모든 것을 섞습니다. 고추를 떼어 내고 씻은 다음 흰 양배추를 벗기고 고추 종자를 모두 씻어 내고 고추가 완전히 빠지면 고기와 밥물을 넣고 뚜껑을 덮어서 뚜껑을 덮는다. 그들을 채워라. 키가 큰 스튜 냄비에서 고추를두고 예열 된 토마토 소스에 25 분 동안 요리하십시오. 그들이 준비가되면 토마토 소스와 반으로 잘라내어 위에 치즈를 뿌려주세요. 맛있어!
피자
파스타를 준비하고 토마토 소스, 올리브 오일과 가족이 좋아하는 재료를 넣어 모두가 좋아할 만찬을 준비하십시오. 자녀가 그 과정을 도울 수 있도록 권유하십시오. 그들 자신의 피자의 맛을 선택하게하십시오. 피자는 오븐에서 15 ~ 20 분 후에 준비됩니다. 아래의 링크에서 우리는 다양한 피자 요리법을 만드는 방법과 파스타조차도 설명합니다.이 불가항력적인 진미를 준비하는 데 더 많은 시간을 할애해야합니다!
치즈 오믈렛
오믈렛이 아침 식사를 위해 먹는다고 생각하는 사람들이 있습니다. 그러나 점심이나 저녁에이 실용적인 식사를 시도 할 수 있습니다. 특히 준비할만한 것을 찾고 있다면 더욱 그렇습니다. 계란, 치즈, 햄, 아루 굴라로이 맛있는 요리를 쉽게 만들 수 있습니다. 오믈렛을 만드는 기술은 약간의 연습이 필요하지만 낙심하지 마십시오. 오믈렛을 처음으로 완벽하게 나오지 않으면 오믈렛을 으깬 계란으로 만들 수 있음을 기억하십시오. 아래 링크를 클릭하면 요리사가이 조리법을 단계별로 준비하는 방법을 설명하는 비디오를 볼 수 있습니다.