8 세 아동의 키와 정상 체중

콘텐츠

• 아동 발달
• 체질량 지수
• 어린이를위한 BMI 이해
• BMI 예방 조치
• 건강한 생활

8 살짜리 아이에게는 정상적인 몸무게와 키가 없습니다. 성별 및 사춘기 발달과 같은 요인은 이러한 변수에 극적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 자녀의 체질량 지수 척도 및 소아과 의사와 같은 자료를 사용하여 자녀가 건강하고 정상적인 속도로 성장하고 있는지 확인하십시오.

아동 발달

모든 어린이는 다른 속도로 발달합니다. 일부는 사춘기보다 일찍, 8 세에 도달하고 다른 일부는 14 세가 될 때까지 사춘기에 도달하지 않습니다. 지방과 근육은 남학생과 여학생의 신체에서 다르게 분포됩니다. 따라서 8 세 소녀의 이상적인 체중이 반드시 같은 나이의 소년의 이상적인 체중과 같을 필요는 없습니다. 모든 연령대에서 가장 중요한 것은 신체의 지방과 근육 비율에 따라 아이의 키와 몸무게가 균형을 이룬다는 것입니다.

체질량 지수

전문가들은 체질량 지수를 사용하여 개인의 키와 체중을 기반으로 한 개인의 체지방 측정치를 결정합니다. 이것은 당신이 정상 체중인지, 저체중인지, 정상 이상인지, 비만인지를 나타냅니다.

자녀의 BMI를 계산하려면 체중 (파운드)과 키 (미터)를 알아야합니다. 먼저, 자녀 키의 제곱을 계산하십시오. 그런 다음이 숫자로 아이의 몸무게를 나눕니다. 예를 들어 60kg이고 키가 1.67m 인 경우 체중을 높이의 제곱으로 나누어 결과 21.5를 얻어야합니다.

어린이를위한 BMI 이해

일반적으로 18.5 미만의 BMI 값은 저체중임을 나타냅니다. 18.5 / 24.9 범위의 BMI는 정상 체중임을 나타냅니다. BMI가 25 ~ 29.9 인 경우 과체중 일 수 있고 30 세 이상인 경우 비만 일 수 있습니다.

아이들이 다른 속도로 발달한다는 점을 고려하여 전문가들은 아동의 연령 및 성별과 관련하여 BMI 그래프를 개발했습니다. 그래프는 백분율 선을 사용하여 특정 연령의 아동이 저체중인지, 정상 체중인지, 과체중인지 비만인지를 나타냅니다. 8 세 아동의 BMI가 50 % 이상 85 % 미만이면 정상 체중입니다. 8 세 소년은 BMI가 13.75 / 18 범위에있는 경우 보통 정상 체중입니다. 8 세 소녀는 BMI가 13.5 / 18.25 범위이면 보통 정상 체중입니다.

BMI 예방 조치

BMI는 각 개인의 특정 상황을 고려하지 않은 일반 공식입니다. 각 어린이의 신체는 매우 다르게 발달하며 BMI 척도는 지방과 근육을 적절하게 구분할 수 없습니다. 자녀의 키와 몸무게가 걱정된다면 소아과 의사와 상담하십시오.

건강한 생활

균형 잡힌 식단과 운동은 아이의 건강한 발달에 필수적입니다. 자녀에게 균형 잡힌 영양가있는 식사를 제공하고 운동과 게임을 장려하십시오. 좋은 식단과 신체 활동은 건강한 체중 대 신장 비율을 유지하는 데 도움이됩니다. 식단에 대해 질문이나 우려 사항이 있으면 자녀의 소아과 의사와 상담하십시오.