![[얼굴붓기/사각턱/이중턱] 수술 없이🙅🏻♀️ 얼굴이 작아지는 셀프 경락 마사지법](https://i.ytimg.com/vi/sAxq-XzFTaA/hqdefault.jpg)
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뚱뚱한 뺨은 당신이 아기 일 때 많은 관심을 끌지 만, 어른으로서, 당신은 그것을 개선하고 광대뼈를 더 성숙하게 보이게하는 방법을 궁금해 할 것입니다. 신체가 지방을 차지하는 곳에서 유전학이 중요한 역할을하더라도 체지방을 줄이기위한 운동 프로그램을 통해 일반적으로 지방을 잃을 수 있습니다. 몸 전체에 운동 루틴을 진행하는 동안 얼굴과 뺨에 대한 토닝 섭생을 구현할 수 있습니다.
타격
블로우는 턱, 입술, 뺨, 혀의 움직임과 힘을 개선하기 위해 권장되는 몇 가지 강도 훈련 중 하나입니다. 이 연습에서는 입을 통해 공기를 빨아 들이고 입을 다물어 뺨에 날려 버립니다. 뺨 아래에 갇혀있는 공기를 5 초간 방치 한 다음 내 뿜으십시오. 한 번 더 심호흡을하고 왼쪽 뺨 아래에 갇힌 공기를 유지하십시오. 공기를 오른쪽 뺨으로 바꾸고 잡고 있으십시오. 이 운동을 10 번 반복하십시오.
뺨에 혀를 밀기
이 연습에서는 오른쪽 뺨의 내벽에 혀를 밀고 위아래로 움직입니다. 이 운동을 10 번 반복 한 다음 왼쪽 뺨에서 운동을 반복합니다. 이 연습의 두 번째 부분에서는 오른쪽 뺨 안쪽을 향해 혀를 밀고 뺨 바깥쪽에 손가락을 대십시오. 입안의 혀에 손가락을 대고 저항을가하십시오. 5 초 동안 기다리십시오. 운동을 10 번 반복하고 왼쪽 뺨을 똑같이하십시오.
미소
이 연습에서는 상아질과 미소를 짓고 잇몸을 아래로 내립니다. 치아를 살짝 쥐어 짜십시오. 5 초 동안 기다리십시오. 이 운동을 10 번 반복하십시오. 그리고 한 입 먹고 웃어 라. 10 번 반복하십시오.
부리는 소리
이 연습에서는 누군가에게 키스 할 것처럼 입술을 주름 져야합니다. 5 초 동안 기다리십시오. 운동을 10 번 반복하십시오. 이 운동의 두 번째 부분은 입술에 가입하고 혀를 제자리에 유지하면서 양 옆으로 부리를 움직입니다. 이 운동을 10 번 더 반복하십시오.
운동 "O"
"O"운동을 할 때는 입을 벌리고 턱을 벌리십시오. 그런 다음 치아를 입술 아래 놓고 "O"모양으로 합치십시오. 이 운동을 10 번 반복하십시오.