야간 기침을 완화하는 방법

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• 어떻게
• 공지 사항
• 필요한 것

밤에 잠들기 전에 올바른 조치를 취함으로써 야간 기침을 피하십시오. MedlinePlus는 미국 국립 의학 도서관의 서비스로 "기침은 목구멍과기도를 깨끗하게 유지하는 중요한 방법입니다." 야간 기침이 발생하면 감기, 부비동 배수 또는 알레르기가 다가올 수 있습니다.

지침

지속적인 야간 기침은 3 주까지 지속될 수 있습니다. (Stockbyte / Stockbyte / 게티 이미지)

1. 취침 전 2-3 시간 동안 찬물을 1-2 잔 마신다. 차가운 물은 목을 편안하게하고 나중에 기침을 유발할 수있는 점액을 맑게 해줍니다.

2. 거친 가래를 묽게하여 통과시키면서 목구멍과 코를 치우도록 기화기 치료를하십시오. 최상의 결과를 얻으려면 취침 전에이 치료를 30 분에서 1 시간 정도하십시오.

3. 꿀 큰 스푼을 가져 가라. FoxNews.com은 사전 잠자는 꿀 티스푼이 어떻게 대부분의 기침약보다 어린이의 기침을 진정시키고 제거 할 수 있는지에 관한 기사를 시작했습니다. 이 고대 치료법은 어린이와 성인 모두에게 좋으며, 사용 3 일 후에 눈에 띄게 효율적이됩니다.

   

   자연 꿀은 기침에 가장 좋습니다. Fotolia.com에서 마리아 Brzostowska으로 꿀 이미지 (꿀 이미지)

4. 머리에 두 개의 크고 단단한 베개를 쌓아 라. 목, 어깨, 어깨 꼭대기가이 베개로지지되어야합니다.이 위치에서 숨 쉬고 삼키는 것이 더 쉽습니다. 과도한 타액에 질식하거나 부비동을 뺄 가능성이 줄어 듭니다.

5. 목구멍에 증발제를 문지르십시오. 증기는 밖으로에서 당신의 인후를 구호 할 것이다. 또한 쉬는 동안기도가 깨끗하게 유지되도록 할 것입니다.

어떻게

• 침대 근처에서 기침을 계속하십시오. 목구멍에 염증이 생겼다고 느끼면 즉시 앉아서 타블렛을 빨아서 기침을 멈추십시오.
• 침대에서 2-3 시간 전에 가벼운 액체와 물만 마 십니다. 기침이 위 퇴조의 유형에 의해 방아쇠를 당길 경우에 대비하여 일찍 식사하는 것도 좋은 생각입니다.

공지 사항

• 기침은 의사가 완전히 깨어있을 때만해야합니다. 너무 졸 으면 녹아서 침대로 돌아 가기 전에 태블릿을 제거하십시오.
• 침구는 원치 않는 먼지, 세균 및 알레르기를 감쌀 수 있으므로 뜨거운 물로 2 주에 한 번 씻어서 이러한 원인을 줄이는 데 도움이됩니다.

필요한 것

• 물
• 가슴을 문지르는 기화기
• 꿀
• 기침 방울
• 기화기
• 베개