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노래는 인후염의 문제를 추가하지 않고 성대를 위해 충분히 피곤할 수 있습니다. 소리의 질과 자신의 건강을 위해 노래하기 전에 목을 덜어주는 것이 중요합니다. 목을 이완시키는 음성 기술이 도움이 될뿐만 아니라 감기에 걸렸을 때 인후통을 치료하는 많은 치료법이 도움이 될 수 있습니다. 가수를위한 스프레이와 마름모꼴이 시장에 많이 나와 있지만 다행히도 집에서 저렴하고 쉬운 방법으로 목을 진정시킬 수 있습니다.
목을 진정시키는 가정 요법
1 단계
레몬 한 두 조각을 잘라 유리 잔에 담습니다.
2 단계
물을 끓여서 레몬 위에 컵에 담는다.
3 단계
유리 잔에 꿀 한 숟가락을 넣고 충분히 차가워지면 천천히 저어 마시십시오.
4 단계
목이 여전히 레몬과 꿀로 진정되지 않으면 따뜻한 물에 소금 한 스푼으로 가글하십시오.
5 단계
침대 옆에 가습기로 잠을 자십시오. 여분의 수분은 목을 진정시키는 데 도움이됩니다.
목을 달래는 보컬 및 호흡 팁
1 단계
폐의 최대 용량으로 심호흡을 한 다음 숨을 내쉬며 모든 공기를 내쉬십시오. 이 과정을 여러 번 반복하여 목을 이완하고 노래 할 때 호흡을 조절하십시오.
2 단계
이명, 입술 또는 이명으로 물집과 같은 음성 운동을 수행하고 혀를 잠 그거나 클릭하여 목을 진정시키고 긴장을 풀고 따뜻하게하십시오.
3 단계
속삭임과 같이 낮은 기침 음으로 목을 비우면 성대에 부담을주지 않고 노래 할 수 있도록 목을 준비 할 수 있습니다.