콘텐츠
간질 성 방광염 (Interstitial Cystitis, IC)은 WebMD 웹 사이트의 한 기사에 따르면, 미국에서 최대 4 백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 증상은 흔히 요로 감염과 비슷한 증상으로 많은 사람들이 화장실을 찾아야합니다. 어떤 사람들은 격렬한 고통을 겪고 다른 사람들은 욕실 근처에 있어야 할 필요 때문에 자신의 삶을 변화시켜야합니다. 문제는 방광의 염증에 기인하며 항생제로 치료할 수 없습니다. 이 고통스러운 상태에 대한 치유가 발견되지는 않았지만 대부분의 경우 증상이 호전됩니다. 고통을 극복하고 정상적인 삶을 영위하기위한 조치를 취할 수 있습니다. 질병으로 고통받는 많은 사람들은식이 요법 변화에 긍정적 인 결과를 가져 왔습니다.
간질 성 방광염을위한 다이어트
식이 요법과 간질 성 방광염 사이의 관련성은 없지만 의학 전문가와 의료진은 일부 음식이 증상을 일으킬 수 있다는 데 동의합니다. 미국 비뇨기과 협회와 미국 산과 산부인과 학회는 증상 조절을 돕기 위해 식단을 수정하는 것이 좋습니다. 그러나 한 사람에게 효과가있는 것이 항상 다른 사람에게 적합하지는 않기 때문에이를 수행하는 방법을 아는 것은 어렵습니다. CI에 대한 좋은 음식 목록과 나쁜 음식 목록이 있지만 특정 식단은 모든 사람의 필요를 충족시키지 못합니다. 균형 잡힌식이 요법을하는 것이 가장 좋습니다.
다이어트를 타기
다이어트를 공식화하는 첫 번째 단계는 어떤 음식이 당신에게 영향을 미치는지 파악하는 것입니다. 일기를 작성하여 시작하십시오. 섭취량과 증상이 심할 때 적어 두십시오. 이렇게하면 어떤 음식이 부정적인 영향을 미치는지 판단하는 데 도움이됩니다. 같은 문제가있는 다른 사람들과 이야기하고 책, 잡지 및 인터넷에서 문제가 될 수있는 음식에 관한 정보를 수집하십시오. 증상을 일으키는 원인을 알았을 때 제한적인식이 요법을 시도하십시오. 며칠 또는 몇 주 동안 의심되는 음식을 피하고 한 번에 하나씩 식단에 다시 넣으십시오. 증상이 심화되면 방금 다시 먹은 음식을 피해야한다고 추론 할 수 있습니다. 문제를 일으키는 음식의 목록을 보관하십시오.
무엇을 먹을까?
일부 식품은 IC의 증상 완화에 도움이되는 것 같습니다. 많은 신선한 채소, 전체 곡물, 장과, 칼슘이 풍부한 유제품 및 희박한 육류가 포함 된 균형 잡힌 식단을 마련하십시오. 신선한 식품은 다른 제품보다 첨가물 및 방부제가 적고 유기농 제품은 훨씬 적습니다. 다른 브랜드의 가공 식품을 시험해보고 레이블을 읽으면 잠재적으로 유해한 성분이 가장 적은 브랜드를 확인하십시오. IC 사용자가 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요하지만 술을 마시는 것이 딜레마 일 수 있습니다. 많은 사람들은 수돗물이 좋다고 생각하지만 다른 사람들은 미네랄 워터를 선호합니다. 라벨을 읽고 각기 다른 브랜드의 생수를 시음 해보세요.
피해야 할 대상
피할 수있는 식품의 목록은 좋은 식품의 것보다 더 특이한 것 같습니다. 커피와 초콜릿은 대부분의 통신 사업자가 포기해야하는 첫 번째 항목입니다. 카페인이 포함 된 모든 것이 문제를 일으킬 수 있습니다. 알콜 성 탄산 음료, 토마토 제품 및 인공 감미료도이 목록에 포함되어 있습니다. 월귤 나무속 주스와 다른 과일 주스는 많은 운송업자에서 증상을 심화시킬 수 있습니다. 대부분의 매운, 지방질 및 감미로운 음식은 방광을 자극 할 수 있습니다.