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교정기구는 치아를 정렬하여 곧게 만듭니다. 그러나 손상되면 목표에 도달 할 수 없습니다. 단단하거나 두꺼운 음식을 먹는 것은 장치를 부러 뜨리거나 느슨하게 만드는 한 가지 방법입니다. 교정기와 치아의 손상을 방지하기 위해 부드럽고 가벼운 음식을 선택하십시오.
유제품
부드럽고 가벼운 요거트, 코티지 치즈, 우유, 달걀 크림, 푸딩과 같은 부드럽고 씹기 쉬운 유제품을 섭취하십시오. 브리 또는 체다와 같은 부드러운 치즈도 안전하게 먹을 수 있습니다. 씹기 어려운 견과류 나 덩어리가 포함 된 유제품을 피하십시오.
빵과 곡물
부드럽고 부드러운 베이커리 제품은 교정기구를 가진 사람들에게 이상적입니다. 씨앗, 견과류 또는 딱딱한 곡물이 들어간 빵을 먹지 마십시오. 견과류 나 덩어리가 포함되지 않은 머핀도 허용됩니다. 옥수수 빵과 팬케이크와 같은 다른 구운 식품은 씹을만큼 부드럽습니다. 찌거나 전자 레인지로 만든 또띠아도 씹기 쉽습니다. 베이글과 단단한 롤을 피하십시오.
교정기구를 가진 사람들에게는 많은 곡물이 권장됩니다. 여기에는 쿠스쿠스, 퀴 노아, 조리 된 파스타 또는 국수, 조리 된 파로 시리얼, 폴렌타, 니들, 세 몰리나 및 리조또가 포함됩니다.
고기와 해산물
부드럽고 씹을 수있는 고기는 먹어도 안전합니다. 일부 유형의 고기에는 부드럽게 조리 된 닭고기, 얇은 콜드 컷, 미트볼, 미트 스튜, 미트 로프 및 부드러운 로스트 비프가 포함됩니다. 치아에 달라 붙을 수 있으므로 고기에서 모든 껍질을 제거하십시오. 육포와 같이 딱딱하거나 말린 고기는 먹지 마십시오.
대부분의 해산물은 먹어도 안전합니다. 부드러운 삶은 생선, 연어, 참치, 생선 테린, 샐러드 및 생선 필레, 크랩 케이크 및 바삭 바삭하지 않은 생선 튀김 등이 이상적인 예입니다.
야채
쪄거나 익힌 야채는 안전합니다. 생 야채 나 딱딱한 야채는 안전하지 않습니다. Archwired.com은 호박, 으깬 감자, 코울 슬로, 시금치 수플레, 쪄서 잘게 썬 짙은 잎채소, 아보카도, 파슬리, 콩, 병아리 콩 페이스트와 같은 부드러운 음식을 먹을 것을 권장합니다. 먹기 전에 모든 야채를 익혀서 부드럽게 만드십시오. 개 암 나무 열매에서 옥수수를 먹지 마십시오. 대신, 개암 나무 열매를 제거하고 먹을만큼 부드러워 지도록 요리하십시오.
과일
으깬 바나나, 사과 퓨레 또는 구운 사과와 같이 부드럽고 씹기 쉬운 과일은 먹어도 안전합니다. 날것 또는 단단한 것은 장치를 손상시킬 수 있으므로 피해야합니다. 부드럽고 익히거나 퓌레로 만든 과일에 중점을 둡니다. 과일 조각이없는 주스도 안전합니다.
사탕
부드러운 음식이나 액체 음식도 안전하지만 섭취를 제한하십시오. 단 음식은 충치를 유발합니다. 덩어리 나 견과류가없는 아이스크림, 밀크 셰이크, 스무디, 냉동되지 않은 치즈 케이크, 젤라틴 및 크림 파이는 적당히 허용됩니다. 사탕, 팝콘, 잡아 당김 및 딱딱한 쿠키와 같은 딱딱한 음식을 먹지 마십시오.
뼈와 치아 건강
WhyBraces.com은 또한 뼈와 치아 건강을 개선하기 위해 비타민 C, 마그네슘 및 칼슘이 풍부한 식품을 섭취 할 것을 권장합니다. 부드러운 조리 또는 유제품, 녹색 잎, 감귤류, 통 곡물 및 렌즈 콩을 통해 이러한 영양소를 섭취하십시오.