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위염은 위 안의 염증에 대한 광범위한 정의입니다. 염증은 위궤양, 상해, 너무 많은 알코올 또는 진통제 사용으로 발생할 수 있습니다. 원인이 무엇이든, 통증은 종종 심각하거나 시간이 지남에 따라 점차적으로 발생할 수 있습니다. 치료되지 않은 위염은 위암으로 이어질 수 있지만 적절한식이 요법을 통해 염증을 치료할 수 있습니다.
위염 치료
약물로 치료하는 것보다식이 요법에주의를 기울여 염증을 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다. 위염의 통증은 약물로 치료할 수 있으며 적절한식이 요법으로 피할 수 있습니다. 조심스럽게 음식을 모니터링하여 통증을 조절하고, 먹을 때 불필요한 불편 함을 없앨 수 있습니다. 약물 치료를하더라도 산도를 유발하고 위장을 해칠 수있는 음식 섭취를 관리해야합니다. 간식과 함께 더 작고 더 자주 식사하면 몸이 새로운 식단에 적응하고 배가 고팠거나 아픈 것을 막을 수 있습니다.
하루를 잘 시작하십시오.
건강한 아침 식사는 하루를 지탱하는 데 필요한 에너지를 제공합니다. 그러나 위염 때문에 오렌지, 자몽, 토마토, 커피, 차 또는 우유 같은 산성 주스가 과도하게 산을 생성하기 시작하게됩니다. 사과, 배 또는 포도 주스, 커피 또는 카페인을 제거한 차를 드십시오. 부드러운 곡물을 첨가하여 곡물을 피하고 귀리 크림, 밀, 곡물 또는 밀가루와 같은 뜨거운 시리얼을 시도하십시오.
점심 시간 옵션
집 밖에서 점심을 먹어야하는 경우 하루 종일 결정하기가 가장 어려울 수 있습니다. 튀긴 음식 대신 잎이 많은 채소를 선택하고 소금기가 있고 매운 고기 대신 샐러드를 선택하십시오. 마늘, 양파, 후추, 후추 주스 또는 알콜 음료가 함유 된 매운 음식 대신에 튀김, 으깬 야채 및 일반 쌀로 아시아 음식을 선택하십시오. 소다도 피해야합니다.
석식 및 스낵
점심 시간 제한은 저녁 식사에서도 고려해야합니다. 브로콜리, 양배추, 양파, 우유, 삶은 콩 및 완두콩과 같은 가스를 유발하는 식품은 밤을 불편하게 만듭니다. 저녁 일찍 먹고 간식을 저 설탕이나 짠 음식으로 제한하십시오. 간식을 위해 아이스크림이나 초콜릿 대신 짠 맛있는 빵을 먹어보십시오.
의약 보조
당신이 먹는 것에주의를 기울이는 것 이외에, 약물은 위염을 완화 시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 경미한 위염의 경우 Maalox 또는 Mylanta와 같은 처방전없이 구입할 수있는 제산제가 염증을 진정시키고 위장에서 산을 중화시킵니다. 이것들이 도움이되지 않는다면 위의 산을 막기 위해 Tagamet, Pepcid, Zantac과 같은 산성 차단제 처방이 필요할 수 있습니다. 심한 위염의 경우 Nexium, Prilosec 또는 Prevacid가 위산으로 펌핑되는 산을 억제합니다.