![[Eng Sub] 🥦이탈리안 레스토랑 보다 더 맛난 야채수프 💚[미네스트로네]#칼밥상263](https://i.ytimg.com/vi/ZZD1Xx4gK-g/hqdefault.jpg)
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소개
겨울이라는 말을들을 때, 이불 아래 몇 포옹하는 장면을 생각해냅니다. 맞습니까? 계절의 다른 일반적인 이미지는 퐁듀, 치즈, 와인과 같은 올해의 전형적인 음식입니다. 수프와 국물은 추운 날씨에도 이상적이며, 가장 시원하고 가볍고 건강에 좋으므로 훌륭한 식사를 즐기고 휴식을 취하면 모양과 건강을 유지할 수 있습니다. 추운 날에 당신의 사랑으로 맛을 내기 위해 10 가지 건강식에서 조리법과 재료를 추적하십시오.
호박 수프
스프는 크림으로, 가볍게 만들 때, 또는 주 식사로 시동 할 수 있습니다. 이 경우, 접시에는 야채와 단백질이 더 많이 함유되어있는 것이 좋습니다. 입장을위한 옵션 중 하나는 호박 수프입니다. 호박, 감자, 반파, 마늘 정향, 녹색 향신료 및 소금 1 파운드를 따로 보관하십시오. 기름으로 큰 냄비에 양파와 마늘을 뿌린다. 다진 호박과 감자를 더합니다. 그들이 요리 될 때, 당신이 크림을 만들 때까지 믹서기를 치십시오. 냄비에 돌아가서 향신료와 소금을 넣으십시오. 원한다면 봉사 할 스프에 roquefort 치즈를 넣으십시오.
야채 쇠고기 수프
이 조리법은 메인 코스를위한 것일 수 있습니다. 약 400g의 엉덩이, 2 개의 감자, 양파, 당근, 호박, 향신료, 베이 리프, 버터, 소금 및 후추를 사용할 것입니다. 감자, 당근, 양파를 입방체로 자릅니다. 호박을 커다란 큐브로 자르고 따로 보관하십시오. 양파를 버터에 넣고 고기를 넣고 조금 튀기게하십시오. 소금과 후추를 첨가하십시오. 그런 다음 감자, 당근, 향신료 및 베이 잎을 추가하십시오. 덮을 때까지 물을 넣고 요리하십시오. 그것은 치즈, 향신료, 빵 또는 토스트와 함께 제공 될 수 있습니다.
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땅콩 수프
볼리비아 원산지의이 수프는 특이한 성분을 함유하고 있습니다. 그녀에게는 고기, 마늘, 양파, 당근 3 개, 감자 2 개, 땅콩 300 그램, 파슬리와 향신료를 사용합니다. 압력솥에서 양파, 마늘, 소금으로 부드러워 질 때까지 잘라낸 고기를 입방체로 요리하십시오. 잘게 잘린 채소를 넣고 몇 분 동안 요리하십시오. 믹서기에서 페이스트가 얻어 질 때까지 작은 물로 땅콩을 치십시오. 이 혼합물을 팬에 넣고 10 분 더 익힌다. 끄고 소금을 넣고 파슬리와 향신료를 넣으십시오. 원한다면 짚으로 감자 또는 빵을 제공 할 수 있습니다.
소시지와 옥수수 수프
성분 : 옥수수 6 귀, 소시지 calabresa 2 큰술, 기름 2 큰술, 토마토, 양파, 야채 국물과 마늘. 스파이크에서 옥수수를 제거하고 믹서기에 물을 넣고 물이 투명해질 때까지 씻고 씻으십시오. 냄비에 기름, 양파, 마늘, 물 쿼트 및 토마토를 넣으십시오. 옥수수 주식, 야채 국물을 추가하고 두껍게 때까지 저어. 혼합물을 더 두껍게하기 위해 약간의 옥수수 전분을 첨가 할 수 있습니다. 마지막에 초록색 향기를 추가하십시오. 칼라 브레 사를 별도의 냄비에 담아 혼합물에 첨가하십시오.
오트밀 크림
건강하고 맛있는 음식을 보장하기 위해 수프에 귀리를 사용하십시오. 올리브 오일, 중간 양파 1 개, 토마토 2 개, 호박 2 개, 야채 국물 1 개, 콩 주스 2 개, 오트밀 2 큰술이 얇은 박편에 들어 있습니다. 냄비에 올리브 오일에 양파를 넣으십시오. 토마토와 호박을 넣는다. 뜨거운 물에 녹인 식물성 큐브와 콩 주스를 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 혼합물을 요리합니다. 콘테이너에서, 또한 콩 주스의 반 유리에서 귀리를 녹이고 팬에서 5 분 동안 비등하기 위하여 결합하십시오.
Calabrian soup
이 수프에는 네 가지 감자, 닭 국물, 기름, 소금, 물 5 컵, 작은 스트립으로 자른 버터 케일 한 잔, 얇게 저민 칼로브 리안 소세지가 필요합니다. 압력솥에서 기름, 감자, 닭고기 국물 및 물을 넣으십시오. 10 분 동안 또는 감자가 거의 붕괴 될 때까지 요리하십시오. 믹서기에서 모든 것을 이길 수 있습니다. calabrian 조각을 추가하고 요리하게하십시오. 열을 끄고 양배추 버터를 넣으십시오. 조리법을 높이려면 양배추를 기름으로 소스 팬에 넣고 볶습니다. 스프와 좋은 식욕을 통해 그것을 분배하십시오.
닭고기 수프
이 음식은 아주 건강하기 때문에 모든 할머니는 쉬고 치킨 스프를 추천합니다. 그것을 준비하기 위해 닭고기 반 (닭고기, 허벅지 살빼기, 가슴 고기, 취향에 따라 다름), 양파, 마늘 정향 4 개, 큰 당근, 주식 국물, 콩 쌀 한잔, 맛과 기름에 파슬리. 닭고기 조각을 소금으로 맛을 낸다. 압력솥에서 기름, 양파, 마늘, 닭고기를 넣으십시오. 닭고기 주식과 끓는 물을 넣으십시오. 밥과 당근을 넣고 약 20 분 동안 요리하십시오. 모든 것이 핵심에 있다면 파슬리와 함께 장식하십시오.
만 디오 킨하 국물
mandioquinha의 국물을 위해, 당신은 양파 한 잔, mandioquinha의 2 개, 강판 생강의 숟가락, 사워 크림의 반 컵, 닭 국물의 타블렛, minas 치즈 반 컵, 다진 향신료의 두 숟가락이 필요합니다 , 물과 소금 2 컵. 물과 소금으로 냄비에 만 디 킨하를 요리하고 양파, 크림, 생강과 믹서기에서 균일해질 때까지 볶습니다. 잘게 잘린 양파로 내용물을 냄비에 넣고 저온에 두어 두껍게한다. 치즈와 소금을 넣으십시오. 봉사 할 향신료를 장식하십시오.
콩 국물
콩 국물은 양배추, 토스트, 치즈 및 향신료와 함께 메인 코스로 제공 될 수 있습니다. 재료 : 콩 두 컵, 물 두 컵, 양파, 녹색 냄새 반 컵, 다진 베이컨 반 컵, 마늘 두 고추, 맛과 소금. 균질해질 때까지 콩, 양파, 물 및 녹색 냄새를 액화하는 것을 치십시오. 그것을 예약하십시오. 냄비에 베이컨, 마늘을 넣고 콩을 넣는다. 10 분 동안 그대로 두십시오. 소금과 후추로 맛을 보시고 원한다면 파슬리, 향신료 또는 양배추로 장식하실 수 있습니다.
양파 수프
이 수프에는 마늘 정향, 쇠고기 국물 타블렛, 밀가루 큰 스푼, 우유가없는 사워 크림 캔 1/2 개, 미리 조리 된 감자 2 개, 버터 2 큰술, 물 4 컵이 필요합니다 400g의 양파, 소금 및 후추로 맛볼 수 있습니다. 버터에 마늘, 양파 및 감자를 넣고 물에 녹인 국물을 후추, 소금 및 밀가루와 함께 넣습니다. 끓는 물 컵과 함께 20 분 동안 요리하십시오. 청결하게하고, 봉사하기 전에 파슬리와 치즈를 뿌려 라.