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오트밀 쿠키는 귀리 섬유질로 만든 맛있는 스낵이나 디저트입니다. 버터의 첨가는이 과자에 풍미를 추가하더라도,이 성분은 또한 열량과 지방질을 증가한다. 체중 감량이나 지방 섭취를 줄이려면 건강에 좋은 대안을 사용하면 수제 쿠키가 영양가가 높아집니다. 사과 퓌레는 쿠키, 케이크 및 기타 구운 기쁨에 버터, 마가린 또는 야채 단축에 대한 일반적인 대체품입니다. 퓌레의 수분은 지방과 칼로리의 양이 적고 비스킷도 촉촉하게 만듭니다.
지침
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버터, 마가린 또는 오일의 필요한 양을 결정하기 위해 오트밀 쿠키 제조법을 읽으십시오.
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각 컵의 버터, 마가린 또는 조리법 오일을 사과 퓌레로 교체합니다. 조리법에서 잔을 묻는 경우 동일한 양의 퓌레를 넣으십시오. 예를 들어, 조리법에서 컵과 버터의 절반을 요구하면이 성분을 컵과 사과 퓌레의 절반으로 대체해야합니다.
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귀하의 오트밀 타자에 버터 대신 사과 소스를 추가하고 잘 섞는다.
어떻게
- 쿠키를 굽기 전에 베이킹 시트에 기름칠을하십시오. 버터 나 오일을 첨가하지 않으면 반죽이 조금 더 건조 해지고 모양이 번져 비스킷이 달라 붙지 않게됩니다.
- 사과 퓌레와 계피를 함께 사용하면 쿠키에 약간의 맛을 더할 수 있습니다.
필요한 것
- 오트밀 쿠키 조리법 선택
- 애플 퓨레