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스포츠 훈련은 기술 훈련과 전술 훈련의 두 가지 요소로 나뉩니다. 기술 훈련은 기술 개발입니다. 전술 훈련은 게임 중에 사용되는 전략을 포함합니다. 축구 선수가 필드를 통과 할 때 기술 훈련을 시작합니다. 그리고 같은 선수가 팀 동료에게 패스하지 않고 열린 공간에서 공을 드리블 할 때, 그는 전술적 인 결정을 내리고 있습니다. 플레이어는 전략적으로 개발하기 전에 기술 능력을 개발해야합니다.
축구 서킷 트레이닝
보디 빌딩의 세계에서 서킷 트레이닝은 한 운동에서 다른 운동으로 전환하는 것을 의미하며 둘 사이의 잠시 멈춤을 의미합니다. 여러 근육 그룹에서 일하면서 힘과 지구력을 향상시키는 좋은 방법입니다. 회로 훈련은 팀 스포츠에서 기술을 가르치는 데 적용 할 수 있습니다. 특정 스킬에 초점을 맞춘 빠르고 효과적인 일련의 연습은 다양한 상황에서 플레이어를 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 코치는 훌륭한 기본 원칙을 유지하는 데 집중해야합니다. 플레이어의 스킬이 증가함에 따라 더 도전적인 운동을 시작할 수 있습니다.
드리블
필드 주위에서 공을 움직이는 가장 중요한 방법은 드리블하는 것입니다. 속도와 제어는 근본적이며 개별적으로 개발되거나 회로 교육에 따라 개발 될 수 있습니다. 플레이어가 일련의 원추체를 엮은 속력 운동으로 시작하십시오. 그들이 통제하에 있는지 확인하십시오. 능력이 증가함에 따라 속도가 증가 할 수 있습니다. 그런 다음 제한된 공간에 수비수를 배치하십시오. 플레이어는 압박감에 따라 볼을 소유해야합니다. 플레이어가 일정 시간 내에 여러 수비수와 마주하는 세 번째 운동을 포함시킵니다.
공을 만지고 패스를받는
플레이어는 쌍을 이루어 동시에 공을주고받는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 공을 목표물에 전달하여 시작하십시오. 선수 중 한 명은 좌우로 이동해야하며 다른 플레이어는 공을 발에 정확히 접촉해야합니다. 그런 다음 두 명의 플레이어를 작은 원 안에 배치합니다. 그들은 끊임없이 움직여야합니다. 원 안에 골키퍼를 넣으십시오. 패스를하는 사람은 상대방을 찾아야하며받는 사람은 수비수와 멀리 떨어져 있어야합니다. 공격적이고 방어적인 플레이어도 포함시킬 수 있습니다.
걷어차 기
초기 회로 킥 훈련 연습은 정확도와 강도에 초점을 맞추어야합니다. 플레이어가 광선의 방향으로 목표의 바깥 부분을 조준하고 있는지 확인하십시오. 그들이 더 정확하게 될 때, 공으로 그들의 힘을 증가 시키십시오. 두 요소를 개발하기 위해 계속 공을 걷어 차도록하십시오. 플레이어는 서로 다른 각도에서 볼을 받아서 차며 서로 다른 상황에 익숙해 질 수 있습니다. 그런 다음 스트라이커가 이기기위한 골키퍼를 놓습니다.