덜 감정적이게되는 법

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덜 감정적이게하는 법. 인간의 본질적인 부분은 감정입니다. 그들은 단순히 투쟁이나 비행으로 생존하는 것 이상의 감정입니다. 당신의 삶의 기복으로 인해 그리고 심지어는 작은 분쟁으로 인해 달라질 수 있습니다. 우리는 우리의 감정을 숨기고 우리의 취약성을 보호하기 위해 감정없이 볼 수 있습니다. 그렇게되기 위해서는 많은 정신 발달이 필요하며 에너지를 소비하는 최선의 방법이 아닐 수도 있습니다. 그러나, 원한다면, 감정이 없게되는 법을 읽으십시오.

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감정은 인간의 근본적인 부분이지만 일부 연습으로는 줄일 수 있습니다. (동적 그래픽 / Creatas / 게티 이미지)

1. 사실에 초점을 맞추고 직면 한 현실을 변화 시키거나 변화시킬 수있는 능력에 집중하십시오. 감정은 일반적으로 사실과 관련이 없습니다. 감정이 드러나는 경향을 내면화하거나 개인화 할 때만입니다.

2. 마치 영화처럼 세계를 지켜보십시오. 우리의 감정을 제거함으로써, 우리는 우리를 괴롭히거나 우리를 격려하는 것을 목격 할 때 인간의 감정의 양을 제한 할 수 있습니다. 이것이 우리와 아무 상관이 없다고 생각하면, 우리는 감정이 없어도됩니다.

3. 감정을 바꾸는 경향이있는 사람과 상황에 대한 반응을 제어하십시오. 생각이나 반성을 다른 것으로 바꾸십시오. 인간의 감정을 완전히 포기하는 데 능숙 해지면 감정이지나갑니다. 따라서 비 감정적 인 반응은 자동으로 일어납니다.

4. 자신을 보호하십시오. 다른 인간의 경험에서 자신을 분리하고 일종의 트랜스 또는 명상 상태에 빠지게함으로써, 당신은 감정을 제쳐두고 떠날 수 있고 당신의 정신 상태에 침입하지 않고 머물 수 있습니다.

5. 처음에 피하려고하는 나쁜 감정과 함께 좋은 감정을 잃을 준비를하십시오. 덜 감정적 인 것도 좋은 감정을 불러 일으키는 상황을 겪을 때 얻을 수있는 강렬한 즐거움에서 벗어날 수 있습니다.