콘텐츠
- 소개
- 학습 : 새로운 길
- 작업 환경의 변화
- 다음 계획을 세우십시오.
- 때때로 스스로 긴장을 풀어 준다.
- 항상 염두에두고 목표를 가지고
- 태도의 변화는 아프지 만 긍정적입니다.
- 의사 결정의 "클릭"
- 도전을 이기고 완전한 삶을 누리십시오.
- 전문적인 의견
소개
불쾌하거나 유익하지는 않지만 우리 삶에서 습관이 된 상황을 바꾸는 것은 어려운 일입니다. 꿈과 프로젝트에서 우리를 관성으로 몰아 넣는 이유는 많습니다 : 외상과 우울증이 가장 일반적입니다. 따라서 최선의 방법으로 문제의 근원을 조사하기 위해서는 문제의 근본 원인을 조사하는 것이 필수적입니다. 너의 삶에 커다란 변화를 가져올 수있는 변화를 위해 옆으로 두지 마라. 이 프로세스와 충분한 변명에 도움이되는 몇 가지 팁을 알아보십시오!
학습 : 새로운 길
연구는 인생에서 변화의 과정을 시작하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 개인적이고 전문적인 이익을 나타내는 것 외에도 새로운 사람들을 만나고 다양한 의견과 아이디어에 자신을 노출시키는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 결국, 새로운 각도에 대해 생각하고 좋은 생각을 시작하기 위해서는 새로운 환경이 필요합니다. 관심 분야를 대상으로 한 무료 코스는 단기 대안 일 수 있습니다. 좀 더 진지한 것에 투자하고 싶은 사람은 대학원이나 대학을 시작할 수 있습니다.
작업 환경의 변화
당신이 일에 만족하지 않는다면, 더 이상 변명하지 마십시오. 당신의 여가 시간에 당신의 프로파일을 가지고있는 새로운 경력이나 일자리를 찾으십시오. 그러나 당신의 통제에서 벗어나는 것을 바꾸려고 더 이상 시간을 낭비하지 마십시오. 이력서를 제출하는 것 외에도 동료와 친구들이 새로운 기회를 찾고 있음을 알리십시오. 어쩌면 작업의 품질에 따라 표시를 얻을 수 없습니까? 상황을 바꾸는 또 다른 방법은 새로운 기술과 전문 분야에 투자하는 것입니다.
무드 보드 / 무드 보드 / 게티 이미지
다음 계획을 세우십시오.
문제를 체계적으로 정리하는 것은 매우 간단합니다. 이렇게하면 새로운 단계에서 필요한 태도를 완벽하게 파악할 수 있으며 성취 시간과 각 작업의 어려움을 반영 할 수 있습니다. 기억할 때마다 관계에 추가하십시오. 노트북 및 모바일 앱을 사용하여 조직을 지원하는 것이 좋습니다. 두려워하지 말고 항상 가장 쉬운 항목으로 시작하여 자신감을 얻으십시오. 시간이 지남에 따라 두려움은 사라지고 승리를 축적하려는 의지가 증가합니다.
때때로 스스로 긴장을 풀어 준다.
모든 것을 해결할 의지는 적대가 될 수 있습니다. 현저한 문제를 해결하기 위해 서두르지 마시고 계획이 급격한 변화를 요구할 때 좌절하지 마십시오. 삶의 사고는 정상적인 것이므로 너무 중요하지 않도록하고 동기를 유지하십시오. 열정을 높이는 한 가지 방법은 가족과 친구들과 즐거운 활동을하는 것입니다. 우리가 혼란 스러울 때 최고의 아이디어가 떠오르므로 언제나 귀하의 목록에 여가 시간을 포함 시키십시오.
항상 염두에두고 목표를 가지고
안락 지대를 벗어나 삶에 변화를주기 위해서는 항상 감정적 인 비용이 듭니다. 그러나 그 이유는 포기할 이유가 없습니다. 귀하의 불만의 이유와 귀하의 현재 위치를 신중히 조사하십시오. 새 프로젝트를 설계 할 때 이러한 고려 사항을 가지고 항상 각각의 프로젝트를 완료하는 데 걸리는 시간을 기록하십시오. 당신이 수행하고 싶은 짐을 맡기고 지금 원하는 사람에게 투자하십시오.
태도의 변화는 아프지 만 긍정적입니다.
심리적 인 사무실에서는 자신의 삶에 만족하지 않지만 자신에게 나쁜 것에서 벗어날 수없는 사람들의 보고서를 듣는 것은 드문 일이 아닙니다. 종종 우리는 상황에 붙어 있으며 알려지지 않은 것을 두려워하여 통과 한 것을 남겨 두지 않습니다. 이제부터는 삶의 다음 단계에서 필요하고 유익한 것만을 가져 가십시오. 이것은 과거에서 온 수하물이므로, 귀찮은 모든 것에 대한 반품을 나타내는 물건을 가지고 오지 마십시오.
의사 결정의 "클릭"
오랜 기간 불만이 터지면 완전한 불만이 있습니다. 거의 언제나,이 순간에 우리는 문제가 너무 커지고 급히 해결되어야한다는 것을 깨닫게됩니다. 현재 상황이 지속될 수 없을 때 "클릭"은 현저한 문제를 해결하기 위해 의사 결정을 내리는 것입니다. 그러한 순간에 귀를 기울이는 것이 중요하므로 문제에 대해 즉각적으로 반영하고 어떤 해결책이 가장 적합한 지 즉시 파악하십시오. 의사 결정에는 항상 약간의 비용, 심지어 시간이 소요되며, 근무 시간이 필요합니다. 머리를 잃지 말고 계속 나아 갑시다.
도전을 이기고 완전한 삶을 누리십시오.
새로운 목표를 부과하는 것은 간단한 작업이지만 열정적 인 일은 까다로운 작업입니다. 많은 심리학자들은 각 사람마다 다른 심령 구조를 가지고 있으며 여러 가지 이유로 마비가된다고 생각합니다. 너무 어려워지면 치료 세션이 문제에 대한 이상적인 해결책이 될 수 있습니다. 그러나 모든 변화에는 커다란 개인적인 노력이 필요하다는 것을 항상 기억하십시오. 바로 지금 초점과 결단력이 가장 중요한 요소입니다. 의지력이 없어도 옛날 습관으로 돌아 가기를 원할 때도 미해결 문제를 해결하는 것은 불가능합니다.
전문적인 의견
성공하지 못하면 심리학자와 같은 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다. 좌절감이 불안감을 안겨주는 경우 특히 효과적 일 수 있습니다. UOL 포털과의 인터뷰에서 캘리포니아 대학의 불안과 공황 증후군 전문가 인 Alexandre Bez는 불안을 분석했습니다. 그는 "심리적 관점에서 볼 때 불안을 불안과 불안으로 채워져있는 실제 주관적인 정신 상태라고 정의 할 수있다"고 지적했다. 그러니 목표를 놓치지 마시고 알려지지 않은 혼란에 대한 두려움이 여러분의 계획을 세우지 않도록하십시오.